Presa ay isang multifunctional berry at sa lalong madaling panahon makikita mo na ito ay hindi isang joke. Ang "kamag-anak" na mga strawberry na ito at ginagamit sa mga katutubong gamot, at mga recipe ng kagandahan sa bahay, tulad ng karaniwang kilala sa tao. At pa, ang presa ay naglalaman ng bitamina "para sa mga babae".
Ano ang bitamina sa isang presa?
Hayaan ang ilang sandali ayon sa listahan ng kung ano ang mga bitamina (at hindi lamang mga bitamina) ang nilalaman sa mga strawberry:
- bitamina A;
- bitamina C;
- bitamina B1, B2, B5, B6, B9;
- bitamina E;
- potasa;
- magnesiyo;
- sosa;
- bakal;
- asupre;
- zinc;
- kaltsyum;
- + ang aming lihim na "babaeng" bitamina.
Magsimula tayo sa tramp card ng isang berry - bitamina C, na sa strawberry ay isang dosenang isang dosenang. Ito ay lumiliko out na 6-7 strawberry berries, ayon sa nilalaman ng ascorbic acid, ay katumbas ng buong orange. Ipinaaalala namin sa iyo: ang bitamina C ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, tumutulong upang pagalingin ang mga sugat, at pinipigilan din ang pag-unlad ng mga wrinkles.
Ang mga bitamina A at E ay tinatawag na naiiba - ang ilan ay nagsasabi na ang mga ito ay mga antioxidant, habang ang iba ay nagpipilit sa isang "katutubong" pangalan - mga bitamina "kagandahan at pagpaparami". Sa katunayan, ang mga bitamina na ito ay nakikipaglaban sa mga proseso ng pagtanda, protektahan tayo mula sa kanser, ang akumulasyon ng mga libreng radikal, na rin, at, sa wakas, kumilos bilang pinaka natural na Viagra.
B grupo ng bitamina normalize nerbiyos aktibidad, dagdagan ang mood , mapabilis ang mga proseso ng pag-iisip at papagbawahin ang biglaang bouts ng depression.
Anong "babaeng" bitamina ang naglalaman ng mga strawberry?
Kaya, sa kung ano ang bitamina ay naglalaman ng mga strawberry - may korte, ngunit mayroon pa rin tayong lihim na "babaeng" bitamina.
Ito ay lumiliko out na ang berry nakagawian sa amin ay naglalaman ng ellagic acid. Pinipigilan ng organic na acid na ito ang pag-unlad ng dibdib, balat, bituka, esophagus. Sa China, kung saan ang kanser sa esophageal ay isang pangkaraniwang sakit, sa kurso ng pananaliksik posible upang patunayan ang ari-arian ng presa upang pagbawalan ang pagpaparami ng mga selula ng kanser.
Bilang karagdagan, 100 g ng presa ay naglalaman ng 13% ng pang-araw-araw na pamantayan ng folic acid. Ang substansiya na ito ay hindi lamang para sa kababaihan para sa pagbuo mismo, kundi pati na rin para sa sanggol na hindi magkakaroon ng mga likas na malformations - "lobo bibig", "hare lip", atbp.
At isa pang kawili-wiling pag-aaral ay isinagawa batay sa mga strawberry. Hindi lamang gusto mong idagdag ang asukal sa matamis, presa. Ito ay lumalabas na matapos ang pag-ubos ng strawberry puree na may asukal, ang antas ng glucose ng dugo ay hindi tumaas nang masakit katulad ng pagkuha ng parehong halaga ng asukal, ngunit may tubig. Ito ay nagpapahintulot sa amin upang tapusin na ang mga strawberry ay maaaring matagumpay na maiwasan ang pag-unlad ng diyabetis.