Huwag maging isang tagapagpatupad, at sa gayon ay hindi ka dapat gumawa ng isang napaka-mahigpit at manipis na diyeta, mga pamamaraan na nangangailangan ng pasensya, pagbaba ng mga araw, kapag sa iyong bibig maaari mong gamitin ang gulay, prutas, asin-libreng pagkain , maliban sa poppy dew. Hindi bababa sa, hindi kinakailangan upang simulan ito kung ang determinasyon ay hindi sapat na binuo.
Saan nagmumula ang paghahangad?
Ang tanong kung paano pumunta sa isang diyeta, kung walang paghahangad, ay dapat na magpasya sa pabor ng pagbaba ng timbang nang walang pagmamadali. Kinakailangan na unti-unting bawasan ang halagang kinakain sa bawat araw, huwag kumuha ng additive, kumain mula sa mga maliliit na plato, na hindi makatatanggap ng malaking halaga ng pagkain, huwag uminom ng tsaa sa dessert, huwag meryenda sa araw at huwag kumain ng kendi sa kilo. Hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili. Kung gusto mo talagang kumain ng cake, i-cut ito sa kalahati.
Ang pangunahing kahirapan ay kung paano bumuo ng paghahangad upang mawalan ng timbang. Marahil, kailangan mong isipin ang isang tiyak na perpekto, kung saan dapat magsikap ang isang tao at araw-araw na sinasadya, nang walang pinakamaliit na pag-aalinlangan, sumulong sa direksyon na ito. Ang mga saloobin na "hindi ako maaaring maging tulad nito" o "hindi ko magagawa", ay dapat na maging bawal.
Paano magiging determinado na mawalan ng timbang?
Maraming batang babae, kababaihan at kahit na lalaki talagang nais na mawalan ng timbang, ngunit walang paghahangad. Kailangan mo lamang na maunawaan na hindi napakahirap maging masyadong payat. Kinakailangan na magkaroon ng kuwaderno at isulat ang mga pagbabago sa timbang doon, nang hindi nawawala ang puso, kung huminto ang pagbaba ng timbang. Ngunit ngayon ay nagawang tanggihan ang isang meryenda sa McDonald's, at bukas na may pagmamataas upang makita ang isang kilo, o kahit na dalawang timbang nabawasan. Itinataas nito ang pagpapahalaga sa sarili at pinatitibay ang pagtitiwala sa sarili .
Paano kumilos sa mga kasong iyon kung walang sapat na paghahangad na mawalan ng timbang? Ang pinakamahusay, sinubok ng maraming babae
Maaari mong panoorin ang isang magandang bagong bagay sa tindahan, ngunit siguraduhin na laki-dalawang mas mababa. Ito ay isang napakalakas na pampasigla, ito ay may kakayahang magbigay ng lakas kahit na ang pinaka-mahina na nilalang na nilalang.
At isa pang napakahalagang punto sa tanong kung paano puwersahin ang iyong sarili na mawalan ng timbang, kung walang paghahangad - upang pumunta sa doktor o kumuha ng mga pagsusulit para sa kolesterol, hormones at asukal. Lumalabas ba sila? Buweno, kung gayon ang isang taong bobo ay magpapatuloy na kumain nang labis. At ang mga resulta ng mga pagsubok ay makatutulong upang mapagkumpetensya ang paghahanda ng pang-araw-araw na diyeta.