Ang mga test ng mga isda ng mga lalaki ay kadalasang tinatawag na gatas, dahil sa kanilang mature state mayroon silang isang kulay ng gatas at isang pare-pareho ng kulay-gatas. Sa ilang mga bansa, ang gatas ay itinuturing na isang napakasarap na pagkain. Sa kanila, gumawa ng mga sandwich, idagdag sa mga salad at pie, magprito at mag-agila.
Ang hamog na salmon ay kapaki-pakinabang para sa komposisyon ng kalusugan ng tao. At kung isinasaalang-alang mo na ang caloric na nilalaman ng salmonid milk ay tumutukoy sa average (tungkol sa 99 kcal), ito ay nagiging malinaw kung bakit gustung-gusto ng ilang tao ang produktong ito at regular itong idagdag sa kanilang diyeta.
Katotohanan sa Nutrisyon Milk Salmon
Ang mga isda ng isda ng asin ay pinahahalagahan ng mga atleta para sa katotohanan na naglalaman ito ng malaking halaga ng protina at mahahalagang mga amino acids . Sa 100 g ng gatas ay tungkol sa 16.5 g ng protina. Ang taba ay nagkakaroon ng 3.5% ng timbang, na ang karamihan sa mga taba ay polyunsaturated fatty acids omega-3, na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng cardiovascular system. Ang account ng carbohydrates ay mas mababa sa 1% ng bigat ng produkto. 70% ng gatas ng mga salmonid ay tubig.
Gaano karaming calories ang nasa gatas ng salmon?
Ang caloric na nilalaman ng salmonid milk ay bahagyang mas mababa kaysa sa 100 mga yunit, na 4-5% ng inirerekumendang araw-araw na dosis. Sa isang araw ito ay kanais-nais na ubusin hindi hihigit sa 100-150 g ng isang produkto.
Sa paggamot sa init, ang caloric na nilalaman ng gatas ay bahagyang nadagdagan. Ang caloric content ng fried milk ng salmonids ay 105 yunit. Kung ang gatas ay fried sa batter na may maraming langis, pagkatapos ay ang calorific halaga ay maaaring umabot sa 107-110 kcal. Ang nilagang gatas na may cream ay magkakaroon ng caloric na halaga ng mga 93 na yunit. Ang eksaktong pigura ng caloric na nilalaman ng tapos na produkto ay depende sa kung paano inihanda ang gatas at kung anong mga produkto ang idinagdag para dito.
Ang pagpapakilala ng isang produkto tulad ng gatas ng isda ng isda sa diyeta ay ginagawang posible na ibabad ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap, dagdagan ang aktibidad at kalooban .