Gaano kapaki-pakinabang ang kape?

Ang masayang pagsisimula sa araw ay kadalasang nauugnay sa paghigop ng aromatikong kape, at marami ang hindi magagawa nang walang tasa ng inumin na ito kahit na sa araw. Sa paligid ng kanyang mga positibo at negatibong katangian ay maraming mga taon ng debate, ang lahat ay interesado sa pag-alam kung ang kape ay mabuti para sa kalusugan.

Gaano kapaki-pakinabang ang kape?

Sa katunayan, na ang inumin na ito ay maaaring ilagay sa kanyang mga paa pagkatapos ng walang tulog na gabi ng halos anumang, walang duda. Kaya ang isa sa mga pangunahing bentahe nito ay ang kakayahang mag-tono sa central nervous system at mapabuti ang kahusayan. Gayunman, sa maraming tao ang kapana-panabik na epekto ay maikli, at kung minsan ay nangyayari na pagkatapos ng ilang sandali matapos ang lasing na tasa ang kabaligtaran na reaksyon ay naobserbahan - nagsisimula itong matulog. Ngunit sa pangkalahatan, ang kape ay nagbibigay ng isang mahusay na singil ng kasiglahan.

Ang inumin, na inihanda mula sa mga coffee beans, ay naglalaman ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan:

• bitamina P, na nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• Caffeine at magnesium, na nagbabawas ng dalas ng atake sa sobrang sakit ng ulo;
• mahahalagang mataba acids, pagbabawas ng antas ng "masamang" kolesterol, na sumusuporta sa balat, mga kuko at buhok sa mahusay na kalagayan.

Ang ilan ay naniniwala na ang itim na kape ay mabuti para sa pagkawala ng timbang, ngunit ang pagiging epektibo ng inumin sa paglaban sa labis na katabaan ay lubhang pinalaking. Sa pagsasagawa, ito ay pinatunayan na walang kakayahan sa pagkasunog ng taba na may pagkawala ng timbang ay hindi. Ito ay makapagpapabilis lamang ng metabolismo ng kaunti sa pamamagitan ng pagpapasigla sa gawain ng nervous system. Bilang karagdagan, ang kape ay banayad na laxative at diuretic, ngunit imposibleng mapupuksa ang mga likido ng katawan at mga produktong metabolic mula sa mga taba. Kaya kape at pagkawala ng timbang - mga bagay ay magkatugma lamang dahil ang inumin ay nagpapasigla at nagbibigay ng higit na lakas upang matalo ang kanilang personal na mga talaan sa sports.

Posibleng pinsala

Huwag kalimutan na mayroon ito kape maliban sa mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindiksyon. Ang paggamit nito ay tumutulong sa isang pagtaas sa presyon ng dugo at nagpapalakas sa produksyon ng gastric juice. Samakatuwid, dapat itong lasing na limitado sa mga taong may hypertension, peptic ulcer disease o pagkakaroon ng gastritis na may mataas na kaasiman. Subalit ang mga may mababang presyon ng dugo o may mababang asin sa tiyan, ang ilang tasa ng kape ay makikinabang lamang.

Ang isa pang tampok, dahil kung saan ang inumin ay hindi dapat abusuhin, ay ang kakayahang lumabas ng calcium mula sa katawan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang limitahan ang kape sa mga kababaihan na may menopos , at mga buntis na kababaihan at mga bata ay mas mahusay na off ang kabuuan.