Tag-init ay nagbibigay sa amin ng maraming masarap at malusog na mga produkto. Ito ay sa oras na ito na subukan namin upang ibabad ang aming katawan sa lahat ng mga uri ng mga kapaki-pakinabang na mga sangkap, microelements at bitamina. Matapos ang lahat, ito ay depende sa kung gaano malakas ang ating katawan at kung paano ito makaliligtas sa malupit na taglamig.
Mula Agosto, matatamasa natin ang gayong kapaki-pakinabang na baya, gaya ng mga ubas . Ang mga sinaunang healer ay nagsalita tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang panterapeutika at pang-iwas na epekto ng mga ubas sa katawan ay dahil sa komposisyon ng baya na ito.
Komposisyon ng ubas
Ang mga ubas ay madaling natutunaw ang katawan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malaking halaga ng carbohydrates sa loob nito. Kasabay nito, ang mga carbohydrates na ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan at madali para sa kanila na mahuli. Gayunpaman, ang pinataas na caloric na nilalaman ng produktong ito ay hindi pinapayagan ang paggamit nito sa panahon ng mga diyeta at nais na mawalan ng timbang.
Huwag gumamit ng mga ubas at mga may pancreatic diseases. Ngunit ang lahat ng pahinga ay maaaring ganap na makaranas ng mga benepisyo ng mga berry ng alak at mga bitamina na nasa mga ubas.
Ang nilalaman ng mga bitamina sa mga ubas
Ang uri ng bitamina na matatagpuan sa mga ubas ay depende sa uri ng mga ubas, sa lugar at sa paraan ng paglaki nito. Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan at kagandahan ay madilim na varieties. Gayunpaman, ang komposisyon ng mga bitamina sa mga ubas ay halos pareho, anuman ang iba't.
- Sikat na bitamina C , o ascorbic acid. Ito ay naroroon sa malalaking sukat sa maasim na grado. Ngunit sa matamis na kish-misha ang kaunting halaga nito.
- Bitamina PP , o nicotinic acid. Tumutulong sa paglagom ng ascorbic. Upang makakuha ng pang-araw-araw na dosis ng bitamina na ito, uminom lamang ng isang baso ng red wine. Ang bitamina na ito ay kinakailangan upang matiyak ang buong paghinga ng tisyu. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring maging sanhi ng atay na gumana nang mali, ang ilang mga sakit sa balat, lagnat at malfunctions sa pagpapaunlad ng sanggol sa mga umaasang mga ina.
- B bitamina . Ang mga ubas ay naglalaman ng isang komplikadong bitamina ng grupong ito. Ang lahat ng ito ay napakahalaga para sa ating katawan, at lalo na para sa nervous system. Ang kawalan ng bitamina ng grupong ito ay humahantong sa hitsura ng
pagkapagod, pagkakalantad sa stress, pag-aantok at kahit pagsalakay. - Bitamina H , o biotin. Dahil dito, ang metabolismo ng karbohidrat, ang paghahati ng mga protina at taba, ang pagbubuo ng mga nucleic acid ay posible.
- Bitamina E. Isang sapat na halaga ng bitamina E ang literal na nakakaapekto sa aming mukha. Ang balat ay nababaluktot, malinis, ang buhok at mga kuko ay malakas at malusog. Bilang karagdagan, ang bitamina ay may positibong epekto sa estado ng childbearing function.
Pagkatapos matukoy kung aling mga bitamina ang naglalaman ng mga ubas, ligtas na sabihin na ang baya na ito ay kinakailangan lamang para sa ating kalusugan at kagandahan.