"Ano kaya ang makakain upang mawalan ng timbang?" Para sa maraming mga tao ang tanong ay hindi sa lahat ng mga comic. Kahit na ang mga hindi dumaranas ng labis na timbang, paminsan-minsan, tumatagal ng ilang kilo, subukan upang mapupuksa ang mga ito nang mabilis, nang walang pinsala sa katawan. Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang pagkawala ng timbang upang bigyang-pansin ang pagkain ng gulay. Mga gulay at prutas na sumunog sa taba - ang unang tool sa paglaban laban sa mga hindi kinakailangang at nakakapinsalang kilos. Ngunit kahit na kailangan nila upang maubos sa pagmo-moderate. Tulad ng alam mo, maaari mong makuha mula sa mga pipino, na naglalaman ng tubig, kung kumain ka nila ng mga kilo.
Aling mga prutas at gulay ang sinusunog ng mataba?
Dapat tandaan na hindi lahat ng produkto ng gulay ay nakakatulong na mawalan ng timbang. Ang mga gulay at prutas na sumunog sa taba, naglalaman ng ilang mga compound ng carbohydrate, ngunit ang mga ito ay mayaman sa mga bitamina, mga aktibong elemento at hibla . Naa-activate nila ang mga proseso ng metabolic at tumulong upang mas mahusay na masira ang mga taba ng katawan accumulations. Sa panunaw ng naturang pagkain, mas maraming enerhiya ang ginastos, kaysa ito ay nakuha mula dito at ang sobrang mga kalori ay hindi pumasok sa katawan.
Aling mga bunga ang nagsasagawa ng taba?
Ito ay halos lahat ng prutas na naglalaman ng bitamina C, ngunit ang kinikilalang mga lider sa kanila ay mga grapefruits, pineapples, kiwi. Naglalaman ito ng mga espesyal na aktibong sangkap na tumutulong upang mawalan ng timbang: flavonoids naringin, bromelain, pekin, antioxidants at iba pa. Ang mga prutas na nag-burn ng taba ay mahusay para sa pag-snack, na nakapagpapahina sa pakiramdam ng kagutuman.
Kabilang sa mga gulay na sumunog sa taba, una sa lahat, kintsay, repolyo, mga pipino, luya na ugat. Naglalaman ito ng pinakamaliit na calories at isang maximum na kapaki-pakinabang na microelements. Sa pamamagitan ng regular na pagkain ang mga ito, maaari mong i-optimize ang metabolic proseso sa katawan, alisin ang labis na likido, linisin ang mga bituka mula sa toxins, mapabuti ang pagganap ng buong sistema ng pagtunaw bilang isang buo.