Pinatunayan ng siyentipiko na ang kanela ay nakakatulong na mawalan ng timbang, kaya inirerekomenda na idagdag ito sa iba't ibang pagkain. Nasa ibaba ang ilang mga recipe para sa pagbaba ng timbang, na kinabibilangan ng kanela.
Mga benepisyo ng kanela para sa pagbaba ng timbang:
- Binabawasan ang antas ng glucose sa dugo;
- pinatataas ang metabolic rate;
- Binabawasan ang pakiramdam ng gutom.
Ang pinaka-popular at masarap na mga recipe para sa pagbaba ng timbang
Kefir na may kanela para sa pagbaba ng timbang
Ang kumbinasyon ng kaltsyum at kanela ay tumutulong upang mapupuksa ang dagdag na pounds, habang pinabilis nila ang pagsunog ng pagkain sa katawan at pagbagsak ng taba.
Mga sangkap:
- kefir - 1 item;
- luya - 1/2 tsp;
- kanela - 1/2 tsp;
- chili pepper.
Paghahanda
Lamang ihalo ang lahat ng mga sangkap at uminom sa walang laman na tiyan at bago matulog.
Apple na may cinnamon slimming recipe
Ang inihurnong mansanas ay isang mahusay na mababang-calorie na dessert, na perpekto para sa pagkawala ng timbang.
Mga sangkap:
- mansanas - 4 piraso;
- mga pasas - 8 pcs .;
- mani - 3 piraso;
- honey - 30 g;
- kanela.
Paghahanda
Ang mga dalisay na mansanas ay dapat i-cut sa manipis na mga plato at ilagay sa isang plato. Tuktok sa kanela sa iyong panlasa, mani, mga pasas at ibuhos ang lahat ng pulot. Maaari kang magluto sa oven o microwave - 7 min.
Slimming beverage na may kanela
Ang inumin ng himala ay nakakatulong na hindi lamang mawalan ng timbang, kundi upang pabilisin ang metabolismo , at magsaya.
Mga sangkap:
- tubig na kumukulo - 200 ML;
- kanela - 1/2 tsp;
- honey - 1 tsp.
Paghahanda
Kinakailangan na ibuhos ang kanela na may tubig na kumukulo at mag-iwan upang mag-infuse, sa sandaling ang tubig ay lumamig ng kaunti, magdagdag ng honey. Gumalaw hanggang dissolves ito at mag-iwan upang lagyan ng tubig para sa isang pares ng oras. Dalhin ito kalahati ng isang tasa sa walang laman na tiyan at bago matulog. Panatilihin sa palamigan, hindi mo kailangang i-iling ang inumin bago gamitin.
Maaari ka ring magluto cottage cheese na may kanela para sa pagbaba ng timbang, na magiging isang kahanga-hangang dessert para sa hapunan. Ang ganitong masasarap na pagkain ay pag-iba-ibahin ang iyong pang-araw-araw na pagkain at pagbutihin ang iyong kagalingan.