Ang kumbinasyon ng kanela at pulot ay ginamit nang mahabang panahon sa iba't ibang mga sistema para sa pagbawas ng timbang bilang isang paraan na nagpapalakas at nagpapatakbo ng metabolismo , pinapadali ang mabilis na pagtatapon ng mga taba ng deposito at pinatataas ang pangkalahatang tono ng katawan. Ang recipe para sa pagluluto ng kanela na may pulot para sa pagbaba ng timbang ay simple at naa-access sa lahat.
Paano magluto kanela na may honey para sa pagbaba ng timbang?
Kapag naghahanda ng isang inumin, kailangan mong isaalang-alang ang ilang mahahalagang punto na may kinalaman sa kalidad ng pulot at ang paraan ng pagkuha ng inumin. Ang honey para sa isang inumin ay dapat na kinuha iba pang mahusay na kalidad, hindi pasteurized, tulad ng sa pasteurized honey ang mga pagbabago sa komposisyon ng enzyme. Ang kanela ay maaaring makuha sa mga sticks at galing sa sarili, angkop at handa na pampalasa sa lupa. Kapag ang pagpili ng isang kanela ay nagkakahalaga ng pagbibigay-pansin sa aroma nito, kung ito ay may isang malakas na makikilala maanghang amoy, pagkatapos ito ay kung ano mismo ang kailangan mo.
Uminom ng honey at kanela
Mga sangkap:
- lupa kanela - 1 kutsarita;
- natural honey - 2 kutsarita;
- tubig na kumukulo - 1 baso.
Paghahanda
Para sa isang inumin kailangan mong kumuha sa isang tasa na may makapal na pader, sa mga pagkaing ito ay mas mahusay na magluto. Ibuhos sa tasa ng kanela at ibuhos ito sa tubig na kumukulo, takpan at ipaalam ito sa 30 minuto. Pagkatapos ang pagbubuhos ay dapat na ma-filter at cooled, pagkatapos lamang na maaari kang magdagdag ng honey. Sa isang maiinit na maiinom na dugos ay mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, na iniiwan lamang ang lasa. Ang pagbubuhos na ito ay dapat nahahati sa dalawang bahagi. Ang unang kalahati ay dapat na lasing sa gabi bago kama, at ang pangalawang kalahati sa isang walang laman na tiyan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang inumin na ginawa mula sa kanela at honey
Ang mga pag-aaral na isinagawa ng University of Copenhagen ay nagpakita na ang regular na paggamit ng inumin mula sa honey at kanela ay may napakalawak na hanay ng mga epekto. Ang mga benepisyo ng tubig na may kanela at honey ay may epekto hindi lamang para sa pagkawala ng timbang, ngunit kapaki-pakinabang din para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng immune, cardiovascular at musculoskeletal system.
Ang pangunahing bagay, kung gaano kapaki-pakinabang ang kanela na may pulot sa walang laman na tiyan, ay pinahusay ng dalawang sangkap na ito ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawat isa:
- Ang biochemical composition ng kanela ay kinabibilangan ng tannins, esters at oils, resins at isang malakas na bitamina-mineral complex - mga bitamina B1, B2, C, PP, mineral na mga kaltsyum, magnesiyo, bakal, posporus, potasa at zinc;
- Ang honey ay isang kilalang likas na antiseptiko at antioxidant, isang pinagkukunan ng glucose, sucrose, maltose, fructose , enzymes, isang malaking halaga ng mga mineral at bitamina.
Ang kumbinasyon ng honey at kanela sa isang ratio ng 2: 1 (2 bahagi ng honey at isang bahagi ng kanela) ay nagbibigay ng halo na nagpapababa ng asukal sa dugo at kolesterol, nililinis ang sistema ng pagtunaw, lalo na nililinis ang mga bituka, pinapatay ang mga parasito, pinatatag ang kalamnan ng puso at pinapaginhawa ang magkasamang sakit . Kapaki-pakinabang ang epekto na ito para sa mga taong aktibong kasangkot sa sports at pisikal na aktibidad.
Dapat pansinin na ang tsaa na may kanela at honey ay maaari ring gamitin para sa pagbaba ng timbang. Kapag inihahanda ito, mahalaga na sundin ang ilang mga alituntunin - hindi ito dapat maging mainit, kung hindi man mawawala ang mga ari-arian nito, hindi ito dapat abusuhin upang maiwasan ang labis na stress sa puso, mas mainam na uminom ng tulad ng tsaa sa pagitan ng mga kurso ng pagkuha ng kanela-honey tubig.
Mga babala para sa paggamit ng honey at kanela
Ang isang timpla ng kanela at honey ay dapat makuha sa 1 buwan. Hindi inirerekumenda na dalhin ito ng higit sa dalawang beses sa isang araw,
Ang kanela ay maaari ring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan kung ang isang tao ay may mga problema sa pagtunaw (pagtatae, sakit ng tiyan). Ang mga taong may kapansanan sa puso ay maaaring may palpitations sa puso. Ang kanela ay may malaking impluwensya sa asukal sa dugo, kaya ang mga tao ay kumuha ng gamot upang gawing normal ang asukal, mas mahusay na kumunsulta sa doktor muna.