Ayon sa WHO, ang kakulangan ng yodo ay ang pinaka-karaniwang hindi nakakahawang sakit sa mundo. Ito ay lumalabas na ang karamihan sa mga tao araw-araw ay tumatanggap ng mas kaunting yodo sa dalawa hanggang tatlong beses. At ang kakulangan ng yodo ay hindi lamang mapanganib, dahil sa kakulangan ng isa sa mga micronutrients, ang lahat ng metabolismo ay nagkakalat, ngunit dahil din ang iodine ay nakikilahok sa hormonal regulation, kung saan ang gawain ng bawat selula ng ating katawan ay nakasalalay.
Aksyon ng yodo
Sa katunayan, ang iodine ay depende sa kung gaano kalalim ang iyong pagtulog, at kung gaano kataas ang antas ng intelektwal. Naniniwala ang WHO na ang kakulangan ng yodo sa katawan ay nagbabanta sa pagkasira ng intelektwal. Pinatutunayan na ang mga batang lumaki sa mga lugar na pinagkaitan ng iodine ay may mas mababang antas ng katalinuhan kaysa sa kanilang mga kasamahan na naninirahan sa mga lugar na mayaman ng yodo.
Kahit na ang childbearing function ng mga kababaihan ay depende sa iodine. Ang panganib ay ang depisit na kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, kapag dapat itong palakihin ang dosis ng yodo, dahil ang sanggol ay nagsisimula nang mag-imbak ng sarili nitong depot. Kung hindi mo madagdagan ang yodo nilalaman sa menu sa panahon na ito, ang panganib ng pagkuha ng isang bata na may katutubo cretinism ay nagdaragdag ng ilang fold.
Ngunit bukod sa lahat ng malubhang bagay na ito, mayroon pa ring isang malaking dahilan upang bigyan ng pansin ang nilalaman ng yodo sa iyong pagkain - ang mga ito ay mga thyroid hormone.
Ang mga hormone sa thyroid ay ang mga konduktor ng buhay, ang pag-unlad ng buong organismo ay nakasalalay sa kanila. Kung ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na yodo, ito ay lumalaki na hindi maunlad.
Ang mga hormone sa thyroid ay sinasadya mula sa yodo at tyrosine. Iniayos nila ang aktibidad ng utak, protina, taba at metabolismo ng karbohidrat, pag-andar ng glandula, at paglago at pag-unlad sa pangkalahatan.
Mga sintomas ng kakulangan ng yodo
Sa katunayan, ang mga sintomas ng kakulangan ng yodo sa katawan ay hindi kapani-paniwala. Yamang ang yodo ay sumasaklaw sa lahat ng aming mahalagang gawain, posible na mag-overstrate nito sa kahit saan. Kung mayroon kang mga suspetyon sa mga palatandaan na nakalista sa ibaba, pinakamahusay na magpasa ng pagsusuri sa nilalaman ng yodo o sa trabaho ng mga thyroid hormone.
Ang pinakakaraniwang mga senyales ng kakulangan sa yodo sa katawan:
- Nabawasan ang ganang kumain at nakuha ng timbang;
- pagkapagod, pagkapagod, pag-aantok;
- pagkamayamutin, labile mood;
- napaaga na graying, pagkawala ng buhok, dry skin at pagbabalat;
- pagkasira ng memorya, konsentrasyon, pansin ;
- sakit ng ulo;
- Nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
- nadagdagan ang goiter.
Suriin ang kakulangan ng yodo
Tulad ng makikita mo, ang mga sintomas ng kakulangan sa yodo ay maaaring mag-usap tungkol sa ganap na iba't ibang sakit. Gayunpaman, may isang paraan upang suriin ang balanse ng yodo sa pamamagitan ng iyong sarili.
Para sa mga ito, sa balat ng hita o bisig, dapat kang gumuhit ng isang yodo grid, alam na sa susunod na 12 oras hindi mo maligo. Kung ang grid ay mawala sa loob ng dalawang oras - mayroon kang isang matinding kakulangan ng yodo. Kung hindi ito nawawala sa loob ng 12 oras - ikaw ay tama sa iodine.
Sa ibaba makikita mo ang grupo ng mga produkto, na ginagamit nang regular, ang kakulangan ng yodo ay hindi nagbabanta sa iyo.
