Ang teleproject na "Dom-2" ay nagaganap nang maraming taon, ngunit ang ilang kalahok ay naalala ng mga tao at kabilang sa kanila posible na iwanan ang Inna Volovichova, na sa loob ng ilang buwan ay nakapagpalayas ng 28 dagdag na kilo. Ang mga batang babae ay hindi panatilihin ang kanyang pagkain sa lihim at lahat ng tao ay maaaring malaman kung paano sa kapansin-pansin mawalan ng timbang sa isang linggo, gamit ang payo ni Inna Volovichova . Malinaw na ipinahayag ng batang babae na sinubukan niya ang iba't ibang mga diet at tanging salamat sa tamang nutrisyon at lakas ng kalooban, nakayanan niya ang mga resulta.
Paano mawalan ng timbang sa loob ng isang linggo sa diyeta ni Inna Volovichova?
Upang magsimula sa, ito ay kinakailangan upang lubos na alisin mula sa iyong pagkain Matamis, pastries, pritong, mataba, pinausukang at inasnan, pati na rin ang matamis na prutas. Bilang karagdagan, Inna ay ayaw uminom ng alak at carbonated na inumin. Isa pang bawal ang kumakain pagkatapos ng anim sa gabi. Kung nararamdaman mo pa rin ang isang malakas na kagutuman, maaari mong bayaran ang kahel o mababang-taba kefir.
Pagkuha kung paano nawala ang timbang ni Inna Volovichova, dapat itong sabihin na ang kanyang pagkain ay binubuo ng tatlong yugto, ngunit kung may mga limitasyon sa oras, maaari ka agad magsimula sa ikalawang yugto. Una may isang panahon ng paghahanda, na tumatagal ng mga dalawang linggo. Sa panahong ito, dapat mong abandunahin ang mga ipinagbabawal na produkto. Pagkatapos ay sa pangalawang yugto, dapat kang pumunta sa isang mahigpit na pagkain, na sumusunod sa isang partikular na menu, simula sa isang linggo at hanggang sa ilang buwan. Mukhang ito:
- almusal - isang bahagi ng oatmeal na niluto sa tubig, kasama ang pagdaragdag ng prutas;
- hapunan - isang piraso ng mababang taba karne o isda, pati na rin ang isang bahagi ng stewed gulay;
- hapunan - prutas o gulay, pati na rin ang low-fat cottage cheese o yogurt.
Upang makakuha ng diyeta ay dapat na unti-unti, sa kabilang banda, may panganib na ang nawawalang timbang ay babalik, at maaaring may mga problema sa kalusugan. Pinakamabuting magbigay ng tamang nutrisyon pagkatapos ng diyeta.