Tungkol sa kung paano at kung gaano karaming mga monghe ang naninirahan sa Tibet, kami ay mga mortal lamang, sa ngayon ay napakaliit na kilala. Ang lahat ng mayroon tayo ay isang insidente ng pagsasanay sa gymnastics ng Tibet, na magagamit natin para sa ating mahabang buhay.
Ang kumplikadong ito ay isang hormonal na gymnastics ng Tibet para sa kalusugan at pagbabagong-buhay. Ginagawa ito araw-araw, nakababa bago 6 ng umaga at nag-eehersisyo nang hindi nakakakuha ng kama, sa loob ng 6 na buwan ay aalisin mo ang lahat ng malalang sakit. Ang iyong mga panloob na glandula, salamat sa simpleng simpleng pagpapabuti sa kalusugan ng mga himnastiko sa Tibet ay magsisimulang gumana na kung ikaw ay hindi higit sa 25 taong gulang.
Ang mga pagsasanay na ito sa Tibet ay hindi para sa walang tinatawag na himnastiko para sa mahabang livers, dahil sa tulong ng komplikadong ito ay posible na pahabain ang iyong kabataan at kalusugan para sa 25-30 taon.
Pagsasanay
Kailangan mong simulan ang himnastiko sa pagsusuri ng kondisyon ng iyong biofield . Nakakagising at hindi nakakakuha ng kama, kuskusin ang iyong mga palad sa loob ng bawat isa at gumuhit ng mga konklusyon:
- ang mga kamay ay tuyo at mainit - sa iyong biofield lahat ay nasa kaayusan;
- ang mga kamay ay mainit-init, hindi mo maaaring gumiling ang iyong mga kamay sa isang mainit na estado - ang biofield ay nabawasan ng kalahati;
- kung ang iyong mga kamay ay hindi nagpainit, ngunit nagiging bahagyang basa - ang iyong biofield ay napaka-weakened, sa opisyal na wika ng gamot - ito ay hindi aktibo-vascular dystonia.
Anuman ang ipinakita sa iyo ng mga diagnostic, kailangan mo pa ring gawin ang mga pagsasanay.
- Mga kamay, ang mga panloob na panig ng mga palma na inilagay namin sa aming mga mata, ang mga lugar na aming pinahiran. Gumagawa kami ng pagtutol sa pamamagitan ng pagpindot sa aming mga kamay sa aming mga ulo, na sinasalungat ang lakas ng aming mga kamay sa aming mga ulo. Ginagawa namin ito nang pabago-bago - 1 segundo = 1 pagpindot, kabuuan, ginagawa namin ng 30 beses. Pagkatapos, kung mayroon kang problema sa paningin, pagkatapos mag-ehersisyo, iwanan ang iyong mga Palms sa loob ng isa pang 1-2 minuto.
- Mga kamay na inililipat namin sa mga tainga, sinimulan namin, nang walang paggupit ng mga kamay, upang pindutin ang mga tainga. Nagsasagawa kami ng 30 segundo at 30 paggalaw.
- Ang hinlalaki ay inilalagay sa likod ng tainga, at ang aming mga daliri ay hawakang mahigpit ang tainga mula sa itaas. Pagkatapos ay lumipat kami pababa-up - ginagawa namin ang isang "lift" sa aming mga daliri, ibababa ang mga ito sa baba, at pagkatapos ay ibalik ito sa tainga. Ginagawa namin nang 30 ulit.
- Ang kanang palad ay nakalagay sa noo, ang kaliwa mula sa itaas. Nagsisimula kaming ilipat ang mga palad mula sa timbang hanggang sa balanse sa kahabaan ng noo. Ginagawa namin nang 30 ulit.
- Itaas ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo - kanang ilalim palma, kaliwa tuktok. Gumawa kami ng paggalaw mula sa noo patungo sa kaitaasan. Ginagawa namin nang 30 ulit.
- Ang mga kamay ay naiwan sa itaas ng ulo, ang mga palad ay nakatali, lumilipat kami mula sa tainga sa ikalawang tainga.
- Ang kanang kamay ay inilagay sa thyroid gland, at sa kaliwang palad gumawa kami ng isang circular rotation mula sa tiyan hanggang sa antas ng kanang palad. Ginagawa namin nang 30 ulit.
- Mga kamay mula sa lalamunan slip sa tiyan at paikutin ang clockwise sa tiyan.