Sa ngayon, ang karamihan sa mga atleta ay may posibilidad na makamit ang mas mabilis na mga resulta, para sa iba't ibang uri ng sports nutrition. Kasabay nito, maraming tao ang hindi nagpaliwanag ng mga tanong, halimbawa, kung bakit uminom ng geyner at kung ano ang kabuuan nito.
Ang Mga Benepisyo ng Gainer
Upang maunawaan kung ano ang kapaki-pakinabang para sa isang geyner , ito ay nagkakahalaga ng paggawa sa komposisyon nito. Sa katunayan, ito ay isang karbohidrat-protina timpla, at may higit pa carbohydrates sa loob nito. Iyon ay kung bakit ang punto ng view na ang geyner at protina ay katulad na mga sangkap ay maling. May isang ganap na magkaibang plano ang Gainer.
Ang sangkap na ito ay kinuha upang madagdagan ang enerhiya at, dahil dito, ang paglago ng masa ng kalamnan. Ang mga manlalaro na gumagamit nito bago magsanay, ay nagpapakita ng mas malinaw na mga resulta at pag-unlad sa kanilang pag-aaral ay mas mabilis. Kasabay nito ang naturang mga mixtures ay karaniwang naglalaman ng mga espesyal na amino acids na tumutulong sa mga kalamnan na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng pagsasanay. Samakatuwid, nagtataka kung kailangan mo ng geyner, kailangan mo munang suriin ang iyong mga mithiin.
Mapapakinabangan ba para sa mga gustong mawalan ng timbang?
Ang Gainer ay isang sangkap na tumutulong sa matatandang atleta na makamit ang pinakamainam na resulta. Ito ay dahil sa ito na maaari mong bumuo ng mass ng kalamnan, nang walang takot sa pagkakaroon ng mataba deposito.
Alam mo kung bakit kinakailangan ang isang tagapagturo, hindi ka magkakaroon ng nakakapagod na pagkakamali at hindi mo inumin kapag nawawala ang timbang. Ang halo na ito ay may mataas na calorie na nilalaman at kung ang iyong layunin, una sa lahat, ay mapupuksa ang taba, kung gayon ito ay mas mahusay na gumamit ng iba pang mga pagpipilian.
Bakit umiinom ng geyner?
Summarizing sa nabanggit, maaari naming gumuhit ng ilang mga konklusyon tungkol sa kung bakit ang isang geyner ay kinakailangan:
- Ito ay kinuha bago pagsasanay, upang madagdagan ang enerhiya reserve at upang ipatupad ang higit pang mga diskarte.
- Kinukuha ito para sa paglago ng mass ng kalamnan laban sa background ng pagsasanay.
- . Ito ay dadalhin upang madagdagan ang calorie nilalaman ng pagkain.
- Ito ay ginagamit bilang isang kapalit para sa karaniwang pagkain, kung kumain ka ng ordinaryong pagkain walang oras o pagkakataon.
Kaya, ang geyner ay isang mahusay na tool para sa mga na nakuha alisan ng taba deposito at sinusubukan upang madagdagan ang kanilang mga mass ng kalamnan.
Kailangan ko bang kumuha ng geyner girl?
Kadalasan, dumating ang fair sex sa gym upang mawalan ng timbang, kaysa makakuha ng mass ng kalamnan. Hindi nila kailangang kunin ang karagdagan na ito - una, mas mahusay na magbayad ng pansin sa iba't ibang taba burner. Gayunpaman, kung ang iyong layunin ay tiyak na makakuha ng kalamnan, ang geyner sa iyong sports nutrisyon ay magkakaroon ng isang karapat-dapat na lugar.