Ang pagpapalusog sa pamilya sa loob ng kalahating oras ay hindi madali. Pagkatapos ng lahat, para sa paghahanda ng karamihan ng mga disenteng pagkain, kahit na hindi partikular na pino, mas marami pang oras ang kinakailangan. Mayroon ka ba nito? Huwag mawalan ng pag-asa! Sa aming mga recipe kakailanganin mong maghanda ng mabilis na masarap na hapunan na hindi hihigit sa 30 minuto. Bilang karagdagan, ang natanggap na pagkain ay humanga sa iyo na may pagka-orihinal at magsasagawa ng pagmamataas ng lugar sa listahan ng mga pinakamahusay na pagkain sa bahay.
Asparagus na may bacon
Mga sangkap:
- berde asparagus - 30 pcs .;
- mga piraso ng bacon;
- asin, malalaking iodized at sariwang lupa paminta;
- mirasol o langis ng oliba na walang lasa.
Paghahanda
Sa kasong ito, kailangan namin ang asparagus at makinis na tinadtad na mahabang piraso ng bacon. Kadalasan, ibinebenta ang mga ito sa anumang supermarket. May maaari kang bumili ng asparagus. Ang huling panatilihin namin para sa tungkol sa limang minuto sa inasnan na tubig na kumukulo, matapos na namin lumangoy mula sa kahalumigmigan at balutin ng mga piraso ng bacon, na pre-asin at paminta. Ito ay nananatiling lamang upang magprito ng billets sa langis sa isang kawali o maghurno sa kanila sa ilalim ng grill sa pinakamataas na heated oven.
Crispy breast breast na may ham at keso
Mga sangkap:
- buto ng manok - 880 g;
- Mga pampalasa upang pumili mula sa (Italian herbs, ground coriander, curry, turmeric, atbp.) - upang tikman;
- ham at keso - para sa 280 g;
- langis ng oliba at mantikilya - 3 tbsp. kutsara;
- breadcrumbs para sa breading - ½ tasa;
- asin, malalaking iodized at sariwang paminta sa lupa - upang tikman;
- Chicken large chicken egg - 1 pc.
Paghahanda
Una sa lahat i-cut ang dibdib ng manok sa medium-sized na hiwa na daluyan sa laki, season sa kanila na may asin, pampalasa na iyong pinili at tikman at mag-iwan para sa tungkol sa limang minuto. Sa panahong ito, pinutol namin ang mga magkakahawig na piraso ng ham at keso at isang maliit na tinidor na may itlog, pagbuburo sa panlasa.
Ang pagtagos ng bawat hiwa ng manok sa isang itlog, at pagkatapos ay sa breadcrumbs at Browning sa isang halo ng mag-atas at halaman ng langis sa sunog bahagyang mas karaniwan sa isang malutong sa magkabilang panig. Ngayon para sa bawat mapulang piraso namin kumalat isang piraso ng ham, at keso sa tuktok. Fry ang mga produkto sa ilalim ng talukap ng mata hanggang sa ang huli ay matutunaw at maglingkod sa mga sariwang gulay.
Macaroni na may naka-kahong tuna
Mga sangkap:
- macaroni - 410 g;
- tuna (naka-kahong) - 290 g;
- Mga ngipin ng bawang - 2 piraso;
- sariwang mga kamatis - 290 g;
- mga gulay - upang tikman;
- suka alak puti - 5 ML;
- asin, malalaking iodized at sariwang paminta sa lupa - upang tikman;
- mayonesa - 55 g.
Paghahanda
Sa kasong ito, ang pasta na may tuna ay ginawa sa anyo ng isang salad, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-file para sa hapunan, at handa sa loob lamang ng 30 minuto o mas mabilis pa.
Kaagad na ilagay ang tubig para sa pagluluto ng macaroni, idagdag ang asin sa ito at pagkatapos kumukulo ilagay ito sa pan ng produkto. Habang nagluluto ang macaroni, nililinis at pinaggiling ang mga ngipin ng bawang, at pinutol din ang mga hugasan at pinatuyong mga kamatis sa maliliit na piraso at pinutol ang mga sariwang gulay.
Sa kahandaan, pagsamahin ang pasta sa isang colander, hayaan itong alisan ng tubig, pagkatapos ay ihalo ito sa mga hiwa ng de-latang tuna at mga kamatis, idagdag ang asin, paminta, suka ng alak, bawang at mga gulay, punan ito ng mayonesa at ihalo ito.
Ano ang lutuin para sa hapunan sa loob ng 30 minuto mula sa mga simpleng produkto sa multivark?
Kung nais mong gumamit ng isang multi-bar upang maghanda ng isang mabilis na hapunan, inirerekumenda namin na isaalang-alang mo ang mga pagpipilian para sa mga pagkaing may bigas. Maaari itong maging pilaf na may mga gulay o piraso ng prutas at pinatuyong prutas. At para sa mga tagahanga ng karne, inirerekomenda namin ang recipe para sa pagluluto ng mabilis na pilaf sa tinadtad na karne.
Mabilis na pilaf na may minced karne
Mga sangkap:
- bigas - 140 g;
- tinadtad na karne - 490 g;
- karot at mga bombilya ng katamtamang laki - 1 pc .;
- sariwang mga kamatis - 220-280 g;
- barberry tuyo - tikman;
- Mga ngipin ng bawang - 1-2 piraso;
- mga gulay - upang tikman;
- mirasol o olive oil nang walang samyo - 55 ML;
- asin, malalaking iodized at sariwang paminta sa lupa - upang tikman;
- tubig - 310 ml.
Paghahanda
Una, magprito sa mantikilya sa mode na "Paghurno" tinadtad na mga sibuyas na may mga karot sa loob ng tatlong minuto. Sa pansamantala, kami ay mag-alis ng mga kamatis mula sa alisan ng balat, gupitin ito sa mga cubes at idagdag ang mga ito sa multicast na may hugas na kanin, barberry at mainit na tubig. Ang paghahalo ng pagkain sa panlasa, itapon ang mga gulay upang tikman at ilipat ang aparato sa "Plov" o "Rice" sa loob ng dalawampung minuto.