Ang pagkain para sa kape ay nagpapahiwatig na ang inumin ay magiging pangunahing bahagi ng iyong pagkain sa loob ng 7-10 araw. Ang mas mahaba upang magpatuloy ay hindi inirerekumenda, sapagkat ito ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo, puso at mga organ ng pagtunaw. Bilang karagdagan, kahit na para sa ilang mga "araw ng kape", maaari mong mawalan ng 3-4 kilo ng labis na timbang, dahil ang inumin ay nakapagpapalabas ng labis na likido nang ganap, at ang caffeine na nilalaman nito ay tumutulong sa paghahati ng matatabang deposito.
Ang isa sa mga pinaka-popular na pagpipilian ay isang diyeta para sa kape na may gatas. Ang isang inumin na may kapaki-pakinabang na additive ay mas madali upang digest at naglalaman ng mas mahalagang biological compounds.
Mga tampok ng diyeta:
- ang kape ay dapat na sariwang brewed, walang asukal;
- Ang gatas ay dapat mabawasan sa taba ng nilalaman;
- isang tinatayang menu para sa araw: almusal - isang tasa ng isang inumin na may gatas, meryenda - isang maliit na kubo na keso, yogurt o ilang prutas; hapunan - isang inumin na may gatas, gulay salad, isang piraso ng pinakuluang karne o isda; hapon tsaa - kape na may gatas ; hapunan - pinakuluang gulay at 1 pinakuluang itlog.
Ano ang pagkain ng kape at orange?
Maaari mong palitan ang gatas na may orange juice o may sariwang prutas. Ngunit ang gayong diyeta ay hindi ipinapakita sa lahat, hindi ito magagamit para sa mga taong may gastrointestinal na sakit, apdo, bato, alerdyi. Ang tagal ng pagkain para sa kape at mga dalandan ay hindi dapat maging higit sa 4 na araw.
Ay isang pagkain na mabuti para sa tsokolate at kape?
Masarap at, ayon sa mga eksperto sa nutrisyon, napakahalaga ay ang pagkain ng kape na may tsokolate. Ang mga gulay ay dapat mapili mula sa mapait na uri, kape na inumin nang walang asukal. Isang araw maaari mong ganap na limitahan ang iyong sarili sa pagkain at inumin lamang ng isang inumin na may ilang mga hiwa ng tsokolate napakasarap na pagkain. Ang iba pang mga menu ay dapat ding magsama ng mga produkto ng sour-gatas, karne ng karne, gulay. Ang tagal ng pagkain ng dessert ay hindi hihigit sa 4 na araw.