Ang kape na may gatas ay isang popular na inumin sa umaga, ang pinsala o pakinabang na nagdudulot ng mga argumento sa pagitan ng mga dietician at mga doktor. Ang mga hindi pagsang-ayon sa opinyon ay dahil sa ang katunayan na ang mga inumin na ito ay itinuturing ng ilan upang maging kapaki-pakinabang, ang ilan ay nakakapinsala.
Kapahamakan at kapakinabangan ng kape
Ang kape ay isang napaka-kontrobersyal na inumin, at madalas itong nakakakita ng higit pang mga minus dito kaysa sa mga plus. Ang unang isama ang stimulating, depleting ang nervous system at pagdaragdag ng mga katangian ng presyon ng caffeine. Ang kape ay maaaring maging sanhi ng pinakamatibay na pagkagumon, kung saan, kapag nagbigay ka ng inumin, humahantong sa hitsura ng "pagsira", pakiramdam ng masama, pakiramdam na sira at nalulumbay, at pananakit ng ulo. Sa kaso ng mga problema sa puso, ang pag-inom ng kape ay maaaring humantong sa paglala ng mga sakit. Bukod pa rito, ang isang nakapagpapalakas na inumin ay nagiging sanhi ng paglulusaw sa katawan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap - potasa, kaltsyum , sodium, magnesiyo at ilang mga bitamina.
Ironically, ang ilang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kape ay kapareho ng sa unang listahan. Sa pangkalahatan, ito ay isang nakapagpapalakas na epekto ng inumin - maraming tao ang hindi makakagawa ng kape upang makarating sa mode ng kapasidad ng pagtatrabaho, mga taong may mababang presyon ng dugo nang hindi ito napapagod at nasira. Ang mga argumento na ito ay itinuturing ng marami na pinagtatalunan, ngunit ang katunayan na ang kape pinipigilan ang mga kahila-hilakbot na sakit tulad ng ilang mga uri ng kanser, sakit ng Parkinson, diabetes, hika, atay cirrhosis at marami pang iba ay tiyak na tip ang mga antas na pabor sa inumin na ito.
Ang pinaka-mapanganib ay itinuturing na instant na kape, na sinusundan ng inumin na inihanda ng paggawa ng serbesa sa isang tasa ng kape na lupa, pagkatapos - niluto sa isang Turkish o kape machine. Samakatuwid, ang mga benepisyo ng natural na kape, at may gatas sa partikular, ay mas mataas kaysa sa pinsala.
Ano ang paggamit ng gatas sa kape?
Ang gatas ay maaaring nakakapinsala sa mga tao na ang katawan ay hindi sumipsip ng lactose. Para sa iba, ang gatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, bitamina at mineral, lalo na kaltsyum. Ang pagdaragdag ng gatas sa kape o tsaa ay nagpapataas ng calorie na nilalaman ng mga inumin na ito at nagpapalaki ng kanilang nutritional properties.
Ang gatas, idinagdag sa kape, nagbabago ng ilang mga pag-aari ng inumin, nagpapalambot sa kanila o neutralizes sa kanila. Halimbawa, ang itim na kape ay nagpapalakas ng mas mataas na paglabas ng hydrochloric acid sa tiyan, kaya ito ay kontraindikado sa gastritis at iba pang mga gastric disease. Dahil sa gatas, ang kape ay walang tulad ng malakas na epekto sa kaasalan ng tiyan, kaya't ito ay makakapagbigay ng mas malaking bilang ng mga tao.
Ang stimulating effect ng kape na may gatas ay mas mababa kaysa sa itim na kape, ngunit ang unang inumin ay hindi nagiging sanhi ng gayong malakas na pagkagumon, bilang pangalawa. Ang katotohanang ito ay gumagawa ng kape na may gatas na abot-kayang para sa mga taong kontraindikado sa itim na kape, halimbawa, para sa mga kabataan at hypertensor, bagaman sa inumin ng mga kategoryang ito, kailangan mong magdagdag ng gatas nang higit sa lahat.
Kapaki-pakinabang na kape na may gatas at para sa pagkawala ng timbang. Ang inumin na ito ay ganap na natutugunan ng kagutuman at nagbibigay ng pangmatagalang epekto. Dahil dito, ang kape na may gatas ay maaaring magamit bilang meryenda o kung hindi ka makakain ng buong almusal o hapunan. Bilang karagdagan sa inumin na ito para sa pagbaba ng timbang maaari kang magdagdag ng isang maliit na kanela, ngunit ang asukal ay dapat na hindi kasama.
Ang mga benepisyo at pinsala ng kape at cream
Ang mga benepisyo ng kape at cream ay dahil sa mga pagkakaiba sa pagitan ng cream at gatas . Ang nutritional value ng cream ay mas mataas, dahil ito ay isang puro produkto, at, samakatuwid, mayroong higit pang mga protina, bitamina at mineral sangkap sa kanila. Ang bitamina D at kaltsyum mula sa cream ay mas mahusay na hinihigop dahil sa mataas na taba ng nilalaman, at ang isang malaking halaga ng L-tryptophan na rin ay pumipigil sa nervous system at nagpapabuti sa mood. Ang kape na may cream ay tiyak na ipinahiwatig para sa mga taong may kulang sa timbang at nakikibahagi sa gawaing enerhiya, ngunit para sa mga taong napakataba, ang inumin na ito ay malamang na magdulot ng pinsala.