Kalabasa - isang gulay na pangkaraniwan para sa mga naninirahan sa mga bansa ng Slavic at mula pa noong una ay kabilang sa pagkain ng kanilang mga ninuno. Ngayon siya ay nakalimutan ng kaunti, ngunit walang kabuluhan, dahil ang kalabasa ay isang mapagkukunan ng bitamina A , E, C, grupo B, pati na rin ang mga mineral na konstituente - zinc, bakal, kaltsyum. Naglalaman ito ng mga asido, pati na rin ang napakabihirang bitamina T at lubhang kapaki-pakinabang para sa pigura: pinabilis nito ang pagsunog ng pagkain sa katawan at nakikilahok sa pagkasunog ng matatabang deposito.
Diet sa kalabasa para sa isang maagang pagbaba ng timbang
Maraming nagtataka kung posible na kumain ng kalabasa sa isang diyeta, dahil ito ay isang magandang matamis na gulay. Hindi lamang ito ay posible, ngunit din ito ay kinakailangan, pagkatapos ng lahat ng mga caloric nilalaman ay gumagawa lamang 28 Kcal. Ang kalabasa ay maaaring isama sa komposisyon ng mga salad ng bitamina, magluto sa batayan nito ng mga sopas na sopas, pigsa lugaw, gumawa ng puddings at casseroles. Ang diyeta sa kalabasa ay maaaring magdala sa iyo ng mas malapit sa panaginip ng isang slim figure, ngunit din normalize pagtulog, bawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo, mapabuti ang paningin at i-minimize ang panganib ng malignant tumor.
Pagpili ng pagkain sa kalabasa, maaari mong kainin ang pinataba na karne at isda, gulay, prutas, maasim na gatas. Subukan upang limitahan ang pagkonsumo ng asukal at asin, pagluluto sa hurno. Ganap na alisin ang mabilis na pagkain , pinirito, maanghang na pagkain. Kinakailangan na uminom ng maraming kalabasang juice, unsweetened green tea at mineral water. Ang huling pagkain ay dapat na 3-4 oras bago ang oras ng pagtulog. Kung sumunod ka sa mga rekomendasyong ito, maaari mong mapupuksa ang 4 hanggang 8 kg sa loob ng 1-2 linggo ng gayong sistema ng kapangyarihan, habang ang pag-clear sa katawan at pagpapabuti ng kutis, alisin ang labis na likido. Kung pagsamahin mo ang sistemang ito ng nutrisyon na may ehersisyo, ang epekto nito ay maaaring lumampas sa lahat ng mga inaasahan.
Na may pag-iingat, kailangan mong umupo sa isang diyeta sa mga taong may gastrointestinal na sakit. Lalo na ito ay may kinalaman sa mga may sakit sa atay. Para sa mga matatanda at mga bata, mga buntis at lactating na kababaihan, ito ay kontraindikado. Sa pagkain, maaari mong aktibong isama ang mga buto ng kalabasa, lalo na ang mga lalaki.