Marahil ay naririnig mo ang tungkol sa magic sopas para sa pagbaba ng timbang para sa mga taba ng mga tao, o, tulad ng ito ay tinatawag din, Bonn sopas. Ito ang pangunahing ulam ng isang espesyal na diyeta na nakakatulong upang mawalan ng timbang na walang pakiramdam gutom sa parehong oras. Kung sinusubukan mong mabilis na mawalan ng timbang bago ang isang mahalagang kaganapan - ito ay isang mahusay na pagpipilian! Maaari itong isaalang-alang para sa mga nais na mabilis na simulan ang kanilang pagbaba ng timbang, at pagkatapos ay lumipat sa isang malusog na diyeta.
Himalang sopas para sa pagbaba ng timbang
Kaya, isaalang-alang ang recipe ng napaka mahiwagang sopas na satiates, at sa parehong oras ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang timbang. Maaari mong kainin sila nang mag-isa nang 3-5 araw, at walang mga paghihigpit sa bilang ng mga pagkain. Gutom - kumain ng sopas! Hindi mo gusto ang isang sopas? Kaya, huwag magutom, maghintay ulit!
Fattych soup (Bonn sopas)
Mga sangkap:
- bombilya (maaaring maging leeks) - 6 piraso;
- malalaking kamatis (o mga kamatis sa kanilang sariling juice) - 6 piraso;
- repolyo (anumang) - 1 ulo;
- isang malaking pamilyang Bulgarian - 2 pcs;
- tubig - ang halaga na gusto mo;
- mga gulay - 1 bungkos.
Paghahanda
Ang lahat ng mga gulay ay pinutol sa maliliit, madaling kumain ng mga piraso, inilagay sa isang kaldero at ibinuhos ng tubig upang ito ay ganap na sumasakop sa kanila. Hayaan ang sopas pakuluan at bawasan sa isang mabagal na apoy, maghintay hanggang ang lahat ng mga gulay ay ganap na luto. 5 minuto bago ang paghahanda ay maaaring magdagdag ng pampalasa at pampalasa - paminta, kari, atbp, ngunit hindi maalat na mga seasoning at walang mga seasoning na naglalaman ng "kimika" at lalo na glutamate sodium. Kung ninanais, ang resultang sopas na may blender ay maaaring maging isang pagkain na sopas para sa pagbaba ng timbang. Gumamit ng keso, cream, sabaw ng karne at sa pangkalahatan anumang bagay na hindi tinukoy sa recipe na ito ay ipinagbabawal.
Sa pagsusulit ay maghanda ng isang light soup para sa pagbaba ng timbang, hindi mula sa tinukoy na bilang ng mga bahagi, ngunit mula sa kalahati o kahit na isang-kapat - ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maunawaan kung magkano ito ay nababagay sa iyo upang tikman. Maaari mong baguhin ang mga sukat ng mga produkto, ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang opsyon na gusto mo.
Mababang-calorie soups para sa pagbaba ng timbang
Mahalagang maunawaan ang pinakamahalagang prinsipyo: ang mga pag-burn ng taba para sa pagbaba ng timbang ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan, mahalagang gamitin lamang ang mga pagkaing mababa ang calorie sa kanila:
- mga sibuyas at mga sibuyas idagdag para sa kapakanan ng kakapalan at kayamanan - tulad ng sopas ay mas kaaya-aya at nagbibigay-kasiyahan;
- dahil ang pangunahing sangkap ay maaaring kunin puti, pula, Brussels, kuliplor o brokuli - upang pumili mula sa;
- para sa pagbibigay lasa, kumuha karot, Bulgarian peppers , mga kamatis, maaari mo ring payagan ang ilang mga mushroom;
- Maaari ka ring magdagdag ng aubergines, zucchini, zucchini, kintsay, ugat ng perehil at anumang mga gulay.
Paglikha ng mga bago at bagong mga recipe, hindi mo nararamdaman ang mga limitasyon, malalaman ng katawan na ito bilang isang kawili-wili, masustansiyang pagkain.