Namin ang lahat ng malaman kung paano malakas ang lutuin ay puspos na may aroma ng isa lamang Bulgarian paminta, ito ay lamang ng bahagyang init ginagamot. Gayunpaman, ang thermal na paggamot ay hindi inaalis ang napakalawak na pagpapagaling na ito - ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng pamilyang Bulgarian ay nananatili dito at sa inihurnong, at nilaga, at sa raw na anyo.
Komposisyon
Ang pamilyang Bulgarian ay ang may-ari ng rekord para sa ascorbic acid. Siya ay superior sa parehong lemon at blueberries, at lahat dahil ang bitamina C sa 100 g ng matamis na paminta ay higit pa sa kailangan namin - 240 mg sa 100 mg kada araw.
Ang pod na ito ay naglalaman ng bitamina ng grupo B (B1, B2, B9) at isang napakalaking bahagi ng tocopherol (bitamina E) - 660 mkg. Tulad ng para sa beta-carotene (provitamin A), sa matamis, pulang paminta ito ay higit pa sa mga karot.
Ang bitamina C ay natanggap sa komposisyon nito ng isang napakasamang kumbinasyon na may bitamina PP, pati na rin ang bakal - dahil lahat sila ay tumutulong sa pag-iimprenta ng bawat isa.
Tulad ng para sa iba pang mga mineral:
- yodo;
- kaltsyum;
- magnesiyo;
- potasa;
- zinc;
- sosa;
- posporus;
- tanso;
- mangganeso.
Tandaan: ang pinaka kapaki-pakinabang ng lahat ng Bulgarian peppers ay pula. Ang mas puspos at mas madidilim na kulay nito - mas naglalaman ito ng mga nilalaman ng lahat ng nabanggit na mga utility. Sinasabi ng kulay na hinihigop ng paminta ang lahat ng posibleng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa ilalim ng mainit na timog na araw. Sa pamamagitan ng ang paraan, hindi lamang sa tingin ng mga southerners tungkol sa mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng Bulgarian sweet paminta. Kinain nila ito, at ang dahilan kung bakit ang mga rate ng cardiovascular sakit, kanser, atherosclerosis sa mga timog bansa ay mas mababa.
Mga Benepisyo
Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C , ang Bulgarian paminta ay tumutulong upang palakasin ang immune function, maghalo ng dugo at palakasin ang mga pader ng mga vessel ng dugo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng red bell pepper ay hindi lamang upang madagdagan ang paglaban sa mga sipon (na kung saan ay mabuti), kundi pati na rin upang maiwasan ang kanser, pati na rin ang mga sakit sa autoimmune, kabilang ang mga alerdyi.
Ang isang mahusay na kumbinasyon ng mga bitamina B ay nagbibigay-daan sa iyo upang magrekomenda ng Bulgarian paminta bilang isang lunas para sa depression, stress, nakakapagod na. Ang isang natatanging hanay ng mga nutrients ay tunay na magbibigay ng singil ng lakas sa isang pagkakataon kung kailan ang mga kamay, mukhang, ay nalubog na.
Bilang karagdagan, ang B bitamina ay pagkain para sa utak. Nais na mapabuti ang memorya, konsentrasyon, atensyon - kumain ng mas maraming Bulgarian paminta.
Taliwas sa pangalan, ang matamis na peppers ay hindi na matamis. Sa halip, ito ay naglalaman ng napakaliit na asukal, kaya ang Bulgarian paminta ay inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang, pati na rin ang nutrisyon para sa mga diabetic. At kung ikaw ay naninigarilyo o nasa isang lugar kung saan ang lahat ay puno ng tabako, ang paminta ng Bulgarian ay makababawasan nang malaki sa mga nakakapinsalang epekto sa baga.
Ang mga matamis na peppers ay hindi maaaring kumain lamang, kundi pati na rin ang nalalapat sa panlabas. Dahil sa nilalaman ng capsaicin, ang Bulgarian paminta ay ginagamit sa paggawa ng mga ointment at warming plasters sa mga sakit ng musculoskeletal system, pati na rin ang ARI. Bilang karagdagan, mula sa aming mga paboritong pod, shampoos at ointments ay ginagamit upang gamutin ang pagkakalbo - gumagamit ito ng isang halo ng mainit at matamis paminta.
Para sa pagkawala ng timbang
Ang pulang paminta ng Bulgaria ay tiyak na kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang. At ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang sa hilaw at yari na form, kundi pati na rin sa anyo ng paprika, na maaaring idagdag sa pangkalahatan kahit saan.
Ito ay lumabas na pamrika, mabuti, o anumang iba pang anyo ng Bulgarian paminta, pinabilis ang pagsunog ng pagkain sa katawan, at ang proseso ng digesting ng pagkain. Dahil dito, ang mga taba ay hindi nagtatagal sa iyong panig, ngunit mabilis na nagiging dalisay na enerhiya.
Ngunit hindi iyan lahat. Ang pagkonsumo ng Bulgarian paminta ay awtomatikong nagpapahina sa pagkahilig sa overeating. Ang katotohanan ay na ang komposisyon nito ay minimizes ang aming pangangailangan para sa pagkain ng maalat, mataba at matamis - iyon ay, ang pinaka-kahila-hilakbot para sa isang figure.
Hindi mo kailangang umupo sa isang hard mono-diyeta at para sa mga linggo mayroon lamang paminta. Lamang magdagdag ng paprika sa iba't-ibang mga pinggan, at sariwang paminta - sa salad at side dishes.