Halos walang alinlangan ang mga benepisyo ng tulad ng isang kilalang produktong fermented na gatas bilang kefir. Ang produktong ito ng himala ay hindi kapani-paniwala na kapaki-pakinabang, naglalaman ito ng maraming kinakailangang sangkap na kinakailangan para sa katawan ng tao, pati na rin ang mga nabubuhay na kultura ng fungal.
Kadalasan, ang yogurt ay lasing lamang, kaya sa pagsasalita, sa dalisay na anyo nito. At kahit na batay sa yogurt maaari kang maghanda ng iba't ibang mga cocktail, masarap, masustansiya at nakapagpapalusog na may hindi pantay na epekto.
Sasabihin namin sa iyo kung paano gumawa ng iba't ibang mga kawili-wiling cocktail mula sa kefir.
Cocktail ng saging at yogurt
Maghanda tayo ng mood-enhancing cocktail ng saging at yogurt sa isang blender.
Mga sangkap:
- Kefir dairy natural live na klasiko (pinakamahusay na average na daluyan ng taba nilalaman 2.5%) - 200-250 ML;
- Ang isang saging ng katamtamang laki ay bahagyang wala pa sa gulang - 1 pc.
Paghahanda
Ang natanggal na saging ay buburahin sa maraming piraso at ikinarga sa nagtatrabaho mangkok ng blender kasama ang kefir. Binuksan namin ang blender at dalhin ito sa isang homogenous mass.
Kung nais mong dagdagan ang pansin at konsentrasyon, maaari kang maghanda ng cocktail ng saging , kefir at kanela (sa parehong paraan). Lamang magdagdag ng 1-2 pakurot ng kanela sa cocktail.
Kung nais mong makuha, sa kabilang banda, ang isang nakakarelaks na epekto, maghanda ng cocktail ng saging, kefir at puting martini (vermouth). Idagdag sa orihinal na komposisyon tungkol sa 50-100 ML ng martini. Ang cocktail na ito ay mabuti sa hapon.
Cocktail ng yogurt, sarsa ng kintsay at pipino
Mga sangkap:
- Kefir classic live medium fat content - 200-250 ml;
- napakabata ng mga pipino - 1-3 mga PC .;
- berde stalks ng kintsay - 1-3 mga PC.
Paghahanda
Kintsay tinadtad makinis, adobo mga pipino sa isang kudkuran. I-load namin ito sa nagtatrabaho mangkok ng blender, ibuhos sa kefir at dalhin ito sa homogeneity. Ang cocktail na ito ay nagpapabuti sa digestive at excretory systems ng katawan at nagpapataas ng lakas ng lalaki. Upang maging mas mahusay sa krelankah may kutsara.
Cocktail ng yogurt at luya
Ang isang warming cocktail ng kefir at luya (kapaki-pakinabang din para sa mga nais na mapupuksa ang dagdag na pounds).
Mga sangkap:
- Kefir ng average na taba ng nilalaman - 200-250 ML;
- luya ugat sariwang - 1 pc. katamtamang laki.
Paghahanda
I-clear ang ugat ng luya at kuskusin ito sa kudkuran. Gagamitin namin ang grasa sa kefir at iwanan ang mga minuto para sa 20-60 upang igiit. Pinipigilan namin ang isang strainer, at maaari kang uminom.
Ang isang makapal na kaktel sa batayan ng yogurt na may peach at almond
Mga sangkap:
- kefir - 200-250 ml;
- kulay-gatas na makapal na taba - 100 ML;
- peach - 2 piraso;
- Nucleoli ng almendras - 12 pcs.
Paghahanda
Ang nucleoli ng mga almendras at ang pulp ng chocolate ay pinuputol ng isang kutsilyo. Paghaluin ang kefir at kulay-gatas. Maglingkod sa kremankah na may mga kutsara. Ang ganitong cocktail ay mabuti para sa mga nais na mabawi, sa lumalaking masikip sanggol, stunted manlalaro, malakas na atleta at lahat ng tao na ang mga gawain ay nauugnay sa mataas na mga gastos sa enerhiya, parehong pisikal at nerbiyos.
Cocktail sa batayan ng yogurt na may pinya at kiwi
Kung gusto mong magtayo at linisin ang mga sisidlan, inirerekomenda naming subukan mo ang cocktail ng yogurt na may pinya at kiwi.
Mga sangkap:
- Kefir ng average na taba ng nilalaman - 200-250 ML;
- sariwang pinya - 100 g;
- Kiwi prutas - 1 prutas.
Paghahanda
Pineapple pulp at peeled kiwi na may kutsilyo. Naghahalo kami sa yogurt. Maaaring dalhin ito sa blender, ngunit mas mahusay na hindi gawin ito, dahil sa mas malaking piraso, ang mga kapaki-pakinabang na fibers ng halaman ay mas mahusay na napanatili.
Ang isang kaktel sa batayan ng kefir na may mga aprikot ay mabuti para sa pagpapabuti ng aktibidad ng puso. Niluto namin ito tungkol sa parehong paraan tulad ng nakaraang isa. Kung gusto mong matamis, maaari kang magdagdag ng kutsarang natural
Still fruit cocktails batay sa yogurt ay maaaring gawin sa pamamagitan lamang ng paghahalo ng kefir at prutas katas o syrups sa ninanais na sukat. Ang isang cocktail ng kefir na may dill ay mapapahusay ang aktibidad ng gastrointestinal tract at i-save ka mula sa labis na kabag. Ang cocktail mula sa kefir na may greyig ketch (coriander) ay nagpapalakas ng ganang kumain, nagpapabuti sa aktibidad ng gallbladder, gastrointestinal tract at ang estado ng mga vessel.
Sa pangkalahatan, naiintindihan mo na batay sa homemade kefir maaari kang maghanda ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na cocktail.