Ngayon mahirap isipin na sa sandaling ang beets ay isinakripisyo sa diyos Apollo. Siyempre, tupa at mga binti, ngunit tiyak, ang ilang uri ng gulay? Ngunit hindi kahit na ang sinaunang Greeks ay ang mga orihinal na tagahanga ng beet. Ang pamamahagi nito ay nagsimula mula sa Malayong Silangan at Indya - nandoon na ang mga tuktok nito ay ginagamit para sa pagkain, at ang mga ugat ay ginamit upang maghanda ng mga lunas ng mga tao.
Mamaya ang beet nakuha sa Europa - ito ay sa 13th-14th siglo. At kahit mamaya - sa siglong XVIII, ang Aleman na siyentipiko ay nagtapos na ang beet, pati na rin ang tubo, ay naglalaman ng asukal . At siya ay nagpasiya din na kinakailangan upang linangin ang isang hiwalay na asukal-tulad ng uri ng beet na maaaring magbigay ng mga tao na may murang "sweets."
Bago ang lahat ng ito, naabot ng sangkatauhan ang sangkatauhan. At ginagamit namin ang kanilang mga natuklasan, na may katamtaman na nilalaman sa impormasyon tungkol sa caloric na nilalaman ng pinakuluang beets - gugugulin namin ang timbang, at may matamis ang lahat ng bagay ay napakalinaw ...
Gaano karaming mga calories ang nasa pinakuluang beet?
Ang beetroot ay talagang isang pandiyeta na produkto. Hindi para sa wala na ang mga katangian ng pagpapagaling nito ay natuklasan ng sinaunang mga tao. Ang kaunting caloric na nilalaman ng lutong beets ay nagpapatunay lamang ng predisposition nito sa isang dietary, therapeutic diet. Ito ay 40-45 calories bawat 100 g.
Ngunit ito ay hindi lamang ang bagay na magiging kapaki-pakinabang sa mga nais na mawalan ng timbang at / o upang ayusin ang gawain ng digestive tract.
Bilang karagdagan sa mga kapansin-pansin na caloric na nilalaman, pinakuluang beets ay maaaring magyabang ang kakayahan na hindi mawalan ng bitamina at kapaki-pakinabang na mga sangkap sa panahon ng init paggamot. Kaya, buo at buo:
- betaines - derivatives ng amino acids, pagbawas ng presyon, pagpigil sa pag-unlad ng atherosclerosis, pagpapabuti ng pagsipsip ng mga protina;
- bitamina B1 at B6;
- bitamina E, A;
- Folic acid, posporus, iron, zinc , magnesium;
- selulusa.
Marahil, bilang karagdagan sa mga calories ng pinakuluang beets, betaines, ang susunod na pinaka slimming elemento
Ngunit ang mga diets sa pinakuluang beets ay dapat matakot. Hindi bababa sa, ang mga taong madaling kapitan ng alerhiya ay hindi inirerekomenda - ang beet, tulad ng lahat ng pula, ay isang produkto na allergen at sa malaking dami ay maaaring maging isang panganib.
Samakatuwid, sa halip na mahigpit na magdesisyon sa mga labis-labis at mayroon lamang beets, mas mahusay na matuto upang idagdag sa lahat ng mga produkto ng protina ng ilang spoons ng beetroot salad mula sa isang gadgad na gulay (pinakuluang o raw - ito ay isang bagay ng panlasa).