Halos bawat tao ay nakikita ang iba't ibang mga pangarap. Ang isang tao ay pinahihirapan ng mga bangungot, ang isang tao ay nahuhulog sa isang pakikipagsapalaran, at isang tao ang nagpapakita ng mga panaginip . Matagal nang interesado ang sangkatauhan kung posible na makontrol ang pagtulog o ang ganap na hindi mapigil na kondisyon na ito? Ang isyu na ito ay matagal nang nakikibahagi sa agham, na nagpapahintulot sa maraming nakakagulat na mga pagtuklas.
Bago ka makatulog kailangan mong i-tune in sa tamang alon, ibig sabihin, na tiyak na mauunawaan mo na natutulog ka. Dapat ito ay isang nakakamalay na pagnanais, na literal na nagmula sa bawat selula ng katawan. Upang makumbinsi ang iyong sarili na ang pamamahala ng pangitain sa gabi ay napakahalaga para sa iyo, kailangan mong isaalang-alang ang posibleng mga benepisyo. Una, ang isang tao ay nasa isang panaginip tungkol sa 1/3 ng buhay. Pangalawa, salamat sa gayong mga kakayahan makakakuha ka ng access sa isang malaking halaga ng impormasyon sa iyong hindi malay. Kapaki-pakinabang din na isinasaalang-alang na ang oras na iyong ginugol sa panaginip ay hindi nag-tutugma sa katotohanan, kaya maraming oras ang maaaring tumutugma sa 3 araw. Ang iba pang mga benepisyo ng matino na mga pangarap ay matatagpuan sa aklat na Practice of Dreaming ni Steven Laberge.
Paano upang pamahalaan ang isang panaginip?
Sa ngayon, maraming mga sentro ng pananaliksik, iba't ibang mga eksperto at panitikan, na nakatuon sa pag-aaral ng mga pangitain sa gabi. Ang pangunahing layunin na kailangang makamit ay upang maunawaan na ikaw ay nasa isang panaginip. Pagkatapos nito, maaari mong simulan upang galugarin ang mundo sa paligid mo at gumawa ng pagkilos na gusto mo ang iyong sarili. Sa isang pangarap mayroon kang pagkakataon na mapagtanto ang lahat ng iyong mga lihim na pangarap - matuto na lumipad, hanapin ang iyong sarili sa buwan, magpunta sa isang petsa kasama ang iyong mga paboritong artista, atbp.
Paano pamahalaan ang iyong pangarap - mga tagubilin:
- Siyempre, ito ay nagkakahalaga ng simula sa pag-unawa na ikaw ay nasa isang panaginip. Para sa layuning ito, inirerekomenda ng mga eksperto na sa araw, tumutuon ka sa isang bagay, halimbawa, tingnan mo ang iyong sarili sa salamin at tanungin ang iyong sarili: "Ako ba ay nagnanais ngayon o ito ba ay isang katotohanan?" Salamat sa ito, itatala ng utak ang impormasyong ito, at kapag nasa isang panaginip makakakita ka ng salamin na maaari mong sagutin ang iyong sarili na natutulog ka at ang lahat ng bagay ay naka-out.
- Upang matutunan kung paano pamahalaan ang pagtulog, ito ay nagkakahalaga na magsimula na tumuon sa mga partikular na paksa o sa mga taong nakikibahagi sa iyong mga pangitain, ang tinatawag na "anchor". Halimbawa, maaaring ito ang iyong kamay. Kapag nagsimulang lumabo ang mga larawan, kakailanganin mo lamang upang tumingin sa kamay upang maiwasan ang pagkawala ng contact. Inirerekomenda ng mga eksperto sa lugar na ito na ang iba pang mga site ay hindi titigil sa pagtingin sa mahabang panahon.
- Kumuha ng kuwaderno, isulat ang lahat ng iyong mga pangitain at damdamin na iyong naranasan. Salamat sa mga ito maaari mong maunawaan kung ang iyong panaginip ay mapapamahalaan o hindi. Halimbawa, binuksan mo ang TV sa paningin ng gabi at panoorin ang programang hayop, at kapag binuksan mo ito pabalik, ang programa ay nagbago. Ang pagsulat ng lahat ng ito sa isang kuwaderno, maaari mong tapusin na ikaw ay nasa isang panaginip at na ginagawang unang pagtatangkang baguhin ito.
- Sa buong araw, tandaan kung ano ang nakita mo sa gabi at ihambing ang mga damdamin sa katotohanan. Salamat sa ito maaari mong tune in upang pamahalaan ang pagtulog.
- Kung nakikita mo ang ilang mga kakaibang bagay o isang bagay na nangyayari sa paningin ganap na spontaneously - ito ay nangangahulugan na ikaw ay nasa tamang track. Dahil ang buhay sa isang panaginip ay inilarawan sa pamamagitan ng hindi pangkaraniwang mga phenomena: flight, paglalakbay at iba pang mga himala. Kinakailangan na matutunan na ang mga pagnanasa sa mga pangitain sa gabi ay mabilis na natanto.
Ang pag-aaral na pamahalaan ang iyong pagtulog ay napakahirap, dahil kakailanganin mong gumastos ng maraming oras at pasensya sa pagsasanay. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay kailangan mong maniwala sa tagumpay at tiyak na magtatagumpay ka.