Ang mga suplayan ay dapat na naroroon sa pagkain ng sinumang tao, dahil hindi lamang sila masarap, kundi pati na rin ang mahahalagang pagkain. Kung nagpasya kang pumunta sa isang pagkain at nais malaman ang lahat ng bagay tungkol sa pagkalkula ng calorie na nilalaman ng sopas, pagkatapos ay ang artikulong ito ay magiging isang maliit na praktikal na gabay para sa iyo. Upang magsimula, iminumungkahi namin na pag-usapan mo ang mga benepisyo ng light soup para sa pagbaba ng timbang.
Kung palitan mo ang mga pangunahing pagkaing may liwanag na sopas, maaari kang mawalan ng tatlo hanggang apat na kilo bawat linggo. Ang mga positibong aspeto ng paggamit ng sopas ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
- Sa panahon ng diyeta, ang mga light soup ay hindi maaaring palitan, dahil ang mga ito ay ganap na na-save mula sa isang pakiramdam ng kagutuman.
- Sa sopas ng gulay, maaari kang magdagdag ng dibdib ng manok o pinakuluang karne ng baka. Kaya, balansehin mo ang pagkain sa mga mineral at mga protina.
- Ang mga sopas ng gulay ay nagbibigay ng napakabilis na mga resulta. Kung gusto mong madaling magluto ng sopas, pagkatapos ay idagdag ang durog croup o pinalo itlog sa ito.
- Ang langis ng karne ay bahagyang naitataas ang bilang ng mga calories.
- Ang mga sopas ay naglalaman ng tubig, na kinakailangan para sa katawan ng tao. Sa pamamagitan ng paraan, ang mas kaunting oras mo magluto ng sopas ng gulay , ang mas kapaki-pakinabang na mga sangkap ay nananatili sa loob nito.
Mga calorie ng mga sandal na saging
- Borscht sa sabaw ng manok: 31 kcal.
- Beetroot: 29 kcal.
- Sopas mula sa cauliflower: 27 kcal.
- Patatas na sopas: 38 kcal.
- Mushroom sopas: 26 kcal.
- Gulay na sopas: 28 kcal.
- Sop na may gatas ng vermicelli: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 calories.
- Sariwang sopas: 46 calories.
- Tomato na sopas: 11 kcal.
- Sour repolyo sopas: 31 calories.
- Okroshka on kvass: 52 kcal.
- Sabaw ng manok: 20 kcal.
- Okroshka sa kefir: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Peas sopas: 66 kcal.
- Sopas na may mga kamatis at bigas: 37 kcal.
- Patatas na sopas na may pasta: 48 kcal.
- Gulay na sopas na may beans: 46 kcal.
- Sopas kharcho na may karne: 75 kcal.