Sa isang tradisyunal na mesa sa Russia, ang herring milk ay matagal nang itinuturing na isang napakasarap na pagkain. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na naglalaman ang mga ito ng mga espesyal na protina na mayaman sa amino acids na hindi maaaring palitan para sa katawan ng tao. Una, tingnan natin kung ano ang gatas? Ang gatas ay tinatawag na tamud ng lalaking isda. Ang mga isipan ng maraming mga tao ay tumatagal pa rin ng tanong kung maaari silang kainin, anong mga benepisyo at pinsala ang maaaring dalhin ng gatas ng herring sa katawan? Ibinigay na gusto mo ang mga ito, maaari mong kainin ang mga ito. Ang pinakamahalagang bagay ay upang suriin ang gatas para sa kalinisan, dahil sa isda na nakaimbak ng mahaba o mali, madali upang simulan ang buhay na nilalang. Ang kanyang mga paboritong lugar ng kanyang tirahan ay caviar at gatas.
Benepisyo ng gatas ng herring
Bilang karagdagan sa mga taba at protina, ang herring gatas ay naglalaman ng omega-3 mataba acids, na lubhang kapaki-pakinabang para sa cardiovascular system. Una sa lahat binabalaan nila ang atherosclerosis, stroke at atake sa puso. At ang glycine na nakapaloob sa gatas ay nagpapalakas sa mga selula ng utak. Bukod pa rito, nasa kanila ang maraming mahahalagang bitamina, dahil sa kawalan ng kung saan ang kalusugan ng katawan ay maaaring threatened. Lalo na mahalaga ang bitamina D, na nagbibigay sa katawan ng kakayahang maipon ang enerhiya at positibong nakakaapekto sa immune system, pati na rin ang bitamina A, pagpapabuti ng pangitain. Mayaman sa sangkap tulad ng yodo, bakal, tanso, posporus at kaltsyum , ang gatas ng herring ay kapaki-pakinabang para sa mga tao. Sa kanilang madalas na paggamit, tinutulungan nila ang labanan ang viral at iba pang mga sakit, dahil sila ay mga immunomodulators.
Calorie nilalaman ng herring
Ang gatas ng isda ay isang medyo mataas na calorie na produkto - 100 gramo ay naglalaman ng 100 kcal. Dahil dito, perpektong angkop para sa pagkain kapag aktibong nakikibahagi sa sports o pagkatapos ng isang sakit upang maibalik ang lakas.