Aling gatas ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao: steam, pasteurized o mababa ang taba? Sa account na ito, mayroong isang malaking bilang ng mga magkasalungat na pananaw. Dagdag pa, sa loob ng 28 taon, isang pag-aaral ang isinagawa, kung saan kalahating milyong tao mula sa buong mundo ang lumahok. Ipinakita nito na ang sinuman na umiinom ng isang baso ng inumin na ito sa isang araw ay hindi maaaring matakot sa sakit sa puso. At inirerekomenda ng mga doktor na inumin ito sa mga dumaranas ng gastritis, anemia, pagkalason at tuberculosis.
Ang mga Benepisyo ng Milk para sa Kababaihan
Napagpasyahan ng mga siyentipiko ng Harvard na ang mga babaeng regular na kumain ng gatas ay nakikilala ng mataas na antas ng kaltsyum. Gayunpaman, mas mababa ang mga ito sa hypertension. Kapansin-pansin na ang mga sumali sa pag-aaral na ito araw-araw ay umiinom ng dalawang baso ng gatas na inumin, ngunit hindi sa isang gulp, kundi sa mga maliliit na sips. Tinutulungan nito ang tiyan na ganap na iproseso ang mga molecule ng gatas, na pumipigil sa pagbuburo.
Kung tungkol sa impluwensiya ng gatas sa kondisyon ng balat, gumaganap ito bilang isang mahusay na moisturizer, na tumutulong upang mapupuksa ang pamamaga at pangangati. Kaya, walang sinuman ang nakansela ang mga dairy spa-pamamaraan sa bahay. Pakiramdam mo mismo si Cleopatra. Upang gawin ito, magligo, bago pagbuhos ng isang litro ng gatas sa mainit na tubig.
Para sa mga buntis na kababaihan, ang produktong ito ay napaka kinakailangan. Tinutulungan ng calcium na bumuo ng balangkas ng hinaharap ng sanggol. Gayunpaman, sa kasong ito, dapat mong mahigpit na sumunod sa dosis, upang hindi mai-load ang mga bato. Ang mga ina sa hinaharap ay kailangang kumain ng 2 baso sa isang araw.
Makinabang at makapinsala sa gatas ng baka
Ang gatas ng baka ay naglalaman ng higit sa 200 mga nutrients, kabilang ang mga mineral na asin, protina at taba. Sa Indian Vedas, ang gatas ay itinuturing na sagradong inumin. Sila ay ginagamot para sa mga sakit sa isip, hindi pagkakatulog.
Sa kasalukuyan, pinapayo ng mga doktor ang pag-inom nito sa mga may problema sa tiyan, kasama. at heartburn. Sa kasong ito, ang benepisyo ng gatas ng baka ay binabawasan nito ang nadagdagan na acidic ng o ukol sa sikmura.
Bilang karagdagan, binabawasan nito ang panganib ng atake sa puso at stroke.
Mahalaga na ang raw gatas ay naglalaman ng bitamina B12, isang kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at kasangkot sa mga proseso ng hematopoiesis. Naglalaman ito ng maraming bilang ng mga elemento ng kemikal na pumipigil sa pagtaas sa antas ng kolesterol sa katawan.
Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng pinagsamang gatas ng baka, ito ay naglalaman ng gatas ng gatas, na binubuo ng puspos at unsaturated fats. Ito ang natatanging katangian nito mula sa kung ano ang ibinibigay sa mga istante ng mga tindahan. Ang katotohanan sa kasong ito ay ang reverse side ng barya. Ang gatas ng gatas ay 90% na binubuo ng mga bakterya na nagpapalabas ng iba't ibang sakit. Dagdag pa, maaari itong maglaman ng salmonella, isang tubercle bacillus.
Gayunpaman, ang gatas ng baka ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may alerdyi, dahil ang produktong ito ay isa na maaaring maging sanhi ng hika ng brongko. Bilang karagdagan, hindi ito dapat lasing sa katandaan. Ito ay dahil sa myristic acid, na maaaring maglatag ng pundasyon para sa hitsura ng atherosclerosis.
Makinabang at makapinsala sa maasim na gatas
Ang bakterya, squirting gatas, tulungan ang mas mabilis na paglagom, saturating ang
Kung nais mong maging isang may-ari ng malakas na kaligtasan sa sakit . Isama sa iyong diyeta ang curdled milk, fermented baked milk at yogurt. Hindi lamang nagbigay sila ng magandang kondisyon, malamang na labanan ang mga malalang sakit.
Gayunpaman, ang pinsala ng mga naturang produkto ay nakasalalay sa kanilang kakayahan na maging sanhi ng dysbacteriosis at iba't ibang sakit ng gastrointestinal tract.