Sa ngayon, ang pagtanggap ng isang geyner ay ang pinakasimpleng at pinakamabilis na paraan upang makakuha ng timbang kahit para sa mga may likas na manipis na likas na katangian. Dapat pansinin na ang mga batang babae, dahil sa mas mababa sa paghahambing sa mga lalaki na pagsunog ng pagkain sa katawan sa katawan, ang pagtanggap ng ganitong uri ng sports nutrition ay nananatiling hindi kanais-nais - mas mabuti na mas gusto ang dalisay na protina. Kung hindi, may panganib ng mabilis na akumulasyon ng mataba na layer, kaysa sa mass ng kalamnan. Ngunit ang mga lalaki ay natututo mula sa artikulong ito, kung anong uri ng geener ang pinakamahusay.
Ang pinakamahusay na geyner
Sa ganitong isyu, marami ang nakasalalay hindi lamang sa kalidad ng mga bahagi at komposisyon, kundi pati na rin sa kategoryang presyo. Titingnan namin ang komposisyon ng iba't ibang mga tool at piliin ang mga pinakamainam na mga bago. Kaya kung saan geener ay mas mahusay na pumili?
- Cytogainer (bawat serving: carbohydrates - 80 g, protina - 65 gramo, isang maliit na halaga ng taba). Ito ay isa sa mga pinakamahusay na anabolic drugs na umiiral sa merkado ngayon. Upang higit pang mapataas ang calorie na nilalaman ng mga produkto, maaari itong halo-halong hindi sa tubig, ngunit may gatas o juice. Tanggapin ang geyner pagkatapos ng pagsasanay at sa araw (hanggang sa 3 beses). Maraming mga eksperto, sa tanong kung anong uri ng geyner ang mas mahusay, ay tinatawag na opsyon na ito.
- Totoong Mass (para sa isang bahagi ng produkto: carbohydrates - 70 g, protina - 50 g, taba - 17 g). Ito ay isa pang mahusay, lubos na epektibong pagpipilian na tumutulong upang mabilis na bumuo ng masa ng kalamnan at sanayin nang mas epektibo. Ang pagpipiliang ito ay dapat na lasing bago ang pagsasanay at kaagad pagkatapos nito, at ang ilang mga lalaki ay kumuha ng karagdagang bahagi bago ang oras ng pagtulog - upang ayusin ang resulta.
- Malubhang Mass (bawat serving 334 g ng produkto: carbohydrates - 251 g, protina - 50 g, isang maliit na halaga ng taba). Ito ay isang mas mabigat na nakakakuha ng timbang, at ito ay angkop lamang para sa mga na para sa isang mahabang panahon chronically ay hindi maaaring makakuha ng timbang. Upang hindi makaranas ng kahirapan, inirerekomenda na ang isang karaniwang bahagi ay nahahati sa 2 bahagi at kinuha na may pagitan ng 4-60 minuto.
- Aftershock Critical Mass
(sa isang bahagi ng produkto: protina - 52 g, carbohydrates - 85 g, taba - 18 g). Ang timpla na ito ay isa sa mga pinakamahusay para sa kalamnan mass gain. Ito ay may banayad na epekto sa katawan. Tanggapin itong naka-istilong at bago ang pagsasanay, at pagkatapos nito. - Up Your Mass (bawat serving: carbohydrates - 58 g, protina - 54 g, 11 gramo ng taba). Ang tanging disbentaha ng produktong ito ay bilang isang bahagi ng protina, kasein at soya ay magkatabi dito, at sa katunayan ang toyo na protina ay may pinakamababang biological value index. Gayunpaman, dahil sa pagkilos ng "mabagal" na carbohydrates, ang produktong ito ay nagpapakain sa katawan ng ilang oras.
Alam kung aling mga geynners ang mas mahusay na kunin, ang anumang tao ay madaling makamit ang nais na pakinabang sa masa at hanapin ang katawan ng iyong mga pangarap!