Was ito mansanas o pinsala?

Mga mansanas - tiyak, isa sa mga pinaka-kalat na kalat at lahat ng mga paboritong bunga. Ang sariwang produkto ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga katangian. Gayunpaman, sa non-season ang tanong ay tungkol sa kung paano mapanatili ang mga nakapaloob na elemento at sangkap ng trace sa prutas na ito. Sa sinaunang mga panahon, para sa mga layuning ito, isang espesyal na pamamaraan ng pangangalaga ang ginamit at binubuan ng mga mansanas, na may parehong hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo at pinsala, na may labis na paggamit.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng babad na babad na mansanas

Ang mga butil ng mansanas, tulad ng maraming iba pang mga prutas , ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga fibers ng halaman at hibla, na napakahusay na stimulants ng bituka. Ang regular na paggamit nito ay makabuluhang nagpapabuti sa peristalsis. Ang ganitong mga mansanas ay naglalaman din ng mga katangian ng bactericidal. Kabilang ang babad na prutas sa diyeta, ang pinakamainam na dami at husay na ratio ng bakterya ng bituka microflora ay natiyak. Salamat sa ascorbic acid, na masagana sa mga basang mansanas, ang mga ito ay isang mahusay na natural na stimulant ng kaligtasan sa sakit. Ang babad na babad na produkto ay mayaman sa calcium, na ginagawa itong isang likas na pagpigil laban sa osteoporosis. Ito ay isang imbakan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap: naglalaman ito ng bitamina A, C, E, K, R, PP, pati na rin ang grupo ng B.

Calorie nilalaman ng babad na babad na mansanas

Sa kabila ng tulad ng isang mayaman na komposisyon, ang matamis na mansanas ay may napakababaang halaga ng caloric - 47 kcal lamang sa bawat 100 g ng produkto, na may mga protina at taba na naglalaman lamang ng 0.4 gramo at carbohydrates na naglalaman ng 9.8 g bawat 100 g. Ang halaga ng enerhiya ng mga mansanas na inihanda ng data Ang paraan, ay 118 kJ lamang. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng kapaki-pakinabang na hapunan-mansanas na isang perpektong pandagdag sa diyeta.

Mga paraan ng paghuhugas ng mansanas

May tatlong uri ng mga patak ng mansanas - matamis, maasim at simple. Ang pagpili ay batay sa mga personal na kagustuhan at pangalawang pagkilos ng ulam. Kaya, halimbawa, ang matamis na uri ng pag-iingat ng mga mansanas ay mas caloric kaysa sa simple o acidic, samakatuwid ito ay hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan na sumusunod sa isang figure o sumunod sa isang partikular na pagkain. Ang mga tao na may mataas na kaasiman ay dapat na mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa babad na babad na mansanas, na inihanda ng maasim.

Basang mansanas contraindications

Ang pangunahing contraindication sa paggamit ng wet apples ay gastritis, na kadalasang sinasamahan ng mataas na kaasiman, at peptic ulcer. Sa parehong mga kaso, ang paggamit ng produktong ito ay maaaring magpalala sa kurso ng sakit.