Ang kumbinasyon ng mga produkto para sa paglikha ng mga magagaan na meryenda ay maaaring hindi gaanong inaasahang at kagiliw-giliw, kaya ang isang salad na may mga mani, na may mga gulay o mga sangkap ng karne ay angkop para sa maligaya na hapunan at sa isang snack sa tanghalian. Ang iba't ibang mga recipe ay makakatulong sa punan ang menu bilang mga tagahanga ng nakabubusog na pagkain, at yaong mga nagbibilang ng calories.
Mga salad na may mga mani - mga recipe
Upang makagawa ng isang masarap na salad na may mga mani, maaari mong ilapat ang iyong paboritong recipe ng meryenda at idagdag ito sa durog na mga core, ang lasa ng handa na pagkain ay mababago nang malaki.
- Upang matiyak na ang mga kernels ay hindi makawala sa panlasa at anyo ng ulam, kailangan nilang ihanda sa pamamagitan ng paglilinis ng manipis na dry husk.
- Upang ang aroma ng mga kernels ay buksan, ang mga ito ay na-browned sa isang dry frying pan, kaya ang isang salad na may mga mani ay magiging mas pampagana.
- Maaari kang magdamit ng salad na may anumang mga mani bilang mayonesa, kulay-gatas o mas kumplikadong mga sarsa, ang lasa ng mga kernels ay napupunta na rin sa iba't ibang mga fillings.
Salad na may manok, pinya at mani
Ang masarap at orihinal na salad na may pinya at walnut batay sa dibdib ng manok ay isang mahusay na kumbinasyon ng mga sangkap at isang hindi karaniwang panlasa sa parehong oras. Maaari kang lumikha ng meryenda na ito sa dalawang bilang na may lahat ng kinakailangang sangkap. Ang karne ng manok ay magkasya tulad ng pinakuluan, at inihurno, pinirito o pinausukan ay hindi angkop. Maaari mong panahon ang salad na may mayonesa at may mas mababa caloric Griyego yoghurt.
Mga sangkap:
- dibdib ng manok - 200 g;
- pinya - 3 rings;
- dahon ng litsugas - 3 piraso;
- durog na mga walnuts - ½ st;
- mayonesa.
Paghahanda
- Pakuluan ang dibdib sa inasnan na tubig. Cool, i-cut sa cubes.
- Pineapple hindi hiwa malaki, ang mga dahon break.
- Paghaluin ang lahat ng sangkap, panahon na may mayonesa, umalis sa refrigerator.
- Maglingkod sa salad na may manok at mani sa loob ng 20-30 minuto, pagyurak sa durog na mga core.
Garnet bracelet salad na may walnut
Ang malasa at napakagandang salad na may granada at walnut ay maaaring luto mula sa anumang mga sangkap, sa bersyon na ito ng pampagana, hindi ito ang klasikal na nilalaman na mahalaga, ngunit ang anyo. Upang palamutihan ang "Pomegranate Bracelet" kakailanganin mo ang isang ulam at isang palayok o salamin sa paligid na kung saan ang isang puffered istraktura ay itinayo. Sa una, kailangan mong pakuluan ang mga gulay at karne, ang pagkain ay dapat malamig.
Mga sangkap:
- beets, karot, patatas - 2 pcs .;
- itlog - 2 piraso;
- bawang - 1 ngipin;
- mga walnuts - 50 g;
- pinakuluang fillet - 200 g;
- garnet - 1 piraso;
- mayonesa.
Paghahanda
- Malinis ang granada, paghiwalayin ang butil.
- Parang hiwalay na patatas, itlog at karot.
- Gupitin ang mga beets sa isang mababaw na kutsara at ipagsama ang mga ito sa mga mani.
- Gupitin ang makinis na kuwintas.
- Mayonnaise halo-halong may tinadtad na bawang.
- Lubricate ang salamin na may langis ng gulay mula sa labas, ilagay sa gitna ng ulam.
- Sa paligid ng salamin itabi layers ng patatas, karot, manok, itlog at beets.
- Ang bawat layer na babad na may mayonesa.
- Ikalat ang mga butil ng garnet mula sa itaas.
- Alisin ang salamin, litsugas na may pomegranate at nuts umalis sa refrigerator para sa isang oras upang magbabad.
Salad na may prun at walnuts - recipe
Ang isang napaka-minimalistic at hindi karaniwang masarap salad ng manok at prun at mani ay angkop para sa anumang okasyon: para sa isang holiday o isang mabilis na meryenda. Ang mga sumusunod sa pigura at mas gusto ang mas magaan na meryenda, maaari mong palitan ang mayonesa sa yogurt ng Griyego, ang lasa ng ulam ay magbabago, ngunit hindi para sa mas masama. Ng ipinahiwatig na halaga ng mga bahagi ay tungkol sa 200-250 gramo ng salad.
Mga sangkap:
- pinakuluang fillet - 150 g;
- plum prune - 50 g;
- mani - 50 g;
- mayonesa.
Paghahanda
- Gupitin ang makinis na kuwintas.
- Ang mga nuts ay gumiling hindi malaki sa isang kutsilyo, tuyo sa isang dry pan frying hanggang sa ang hitsura ng isang katangian lasa.
- Puksa ang prun.
- Ang mga sangkap ay maaaring halo-halong at bihisan ng mayonesa o ilagay sa isang singsing na paghubog.
Beetroot salad na may mga walnuts
Ang isang simpleng salad ng mga beet na may mga mani ay magagawang lutuin ang bawat babaeng babaing punong-abala, kung wala ang mga kumplikadong sangkap sa komposisyon, at ang proseso mismo ay bumababa sa paggiling ng pagkain at mga refueling meryenda. Sa maaga, kailangan mong maghanda ng beets, maaari mong pakuluan ito hanggang handa sa tubig o maghurno sa hurno sa foil. Mas mabilis na ihanda ang mga root crops sa microwave oven, kailangan nilang ilagay sa isang lalagyan, ibuhos ang isang pares ng mga kutsarang tubig, takip sa isang pelikula at magluto ng 10 minuto sa maximum na lakas.
Mga sangkap:
- beetroot - 2 piraso;
- nuts durog - 70 g;
- bawang - 1 ngipin;
- mayonesa at asin.
Paghahanda
- Peel and grate the beets.
- Idagdag ang tinadtad na bawang at asin.
- Paghaluin ang salad na may mga mani at mayonesa.
- Maglingkod pagkatapos ng 15-20 minuto.
Salad na may karne ng baka at mga nogales
Ang isang simple at mabilis na salad na may karne at mga nog ay isang kaloob ng kalooban para sa mga lutuin na walang oras para sa matagal na pagluluto. Una, ang karne ng baka o karne ng baka ay dapat na pinakuluan sa inasnan na tubig. Upang gawin ang salad ay hindi lumalabas na tuyo, kailangan mo ng maraming mayonesa, kung ang mga adherents ng malusog na pagkain ay hindi aprubahan ang pagpili ng dressing, maaari mong gawin itong mas mataba, palitan ang kalahati ng mayonesa na may kulay-gatas.
Mga sangkap:
- karne ng baka - 500 g;
- mani - 100 g;
- hard cheese - 100 g;
- bawang - 3 ngipin;
- mayonesa.
Paghahanda
- Gupitin ang makinis na pinakuluang karne, idagdag.
- Ikonekta ang karne ng baka na may durog na mani.
- Paghaluin ang mayonesa na may tinadtad na bawang, ilagay sa isang salad, ihalo.
- Ilagay ang billet sa mangkok ng salad, na may tuktok na keso.
- Paglingkod pagkatapos ng 2 oras, hayaan ang salad magbabad sa refrigerator.
Salad na may mga mushroom at mga walnuts
Ang salad na may manok, mushroom at walnuts ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang masaganang meryenda, na angkop upang maglingkod at sa maligaya talahanayan. Ang dibdib ay maaaring gamitin gaya ng pinakuluang o lutong form, ngunit ang masarap na pagkain ay may meryenda na may pinausukang karne. Ang keso ay mas mahusay na kumuha ng isang bahagyang maalat lasa, itlog pigsa mahirap.
Mga sangkap:
- pinausukang dibdib - 200 g;
- itlog - 2 piraso;
- champignons - 150 g;
- mga sibuyas - 1/3 mga pcs .;
- keso - 100 g;
- mani - 50 g;
- mayonesa.
Paghahanda
- Gupitin ang makinis na karne, keso at mga itlog.
- Sa langis, i-save ang sibuyas, magprito ang makinis na tinadtad na mushroom hanggang handa, asin at ginaw.
- Ikalat ang mga produkto sa mga layer, pagbabad sa mayonesa: magsimula sa manok, pagkatapos ay itlog, mushroom, keso at mani.
- Ang salad na may pinausukang manok at mga walnut ay nagsilbi pagkatapos ng kalahating oras na pagpapabinhi at paglamig.
Georgian salad na may mga walnuts
Ang Georgian vegetable salad na may mga nuts at bawang ay isang di-pangkaraniwang gamutin na maaakit ng pansin at hitsura, at masarap na lasa, at madali. Ang maanghang na meryenda ay magdaragdag ng isang saro ng chili, kung ninanais, maaari kang magdagdag ng sariwang mga cucumber sa komposisyon, ang klasikong recipe ay nagpapahintulot sa mga pagdaragdag. Ang refueling ay hindi maaaring gamitin, sapat at kulay ng nuwes butteriness, suka ay idinagdag para sa isang maanghang acidity, kailangan mo lamang ng mansanas, sa matinding mga kaso, alak, silid-kainan ay hindi magkasya.
Mga sangkap:
- matamis na paminta - 1 piraso;
- chili - ½ pod;
- mga walnuts - 100 g;
- bawang - 2 ngipin;
- mga kamatis - 2 pcs .;
- sibuyas - ½ mga pcs .;
- hops-suneli - 1 pinch;
- asin;
- apple cider cuka - 1 tbsp. l.;
- Koriander - ½ bundle.
Paghahanda
- Gupitin ang mga sibuyas sa manipis na kalahating singsing.
- Mga kamatis at peppers ay lupa sa semicircles.
- Patuyuin ang mga mani sa isang dry pan ng kawali.
- Giling ang mga mani sa isang mortar hanggang sa ang separation ng langis, idagdag ang tinadtad na bawang at chili.
- Paghaluin ang dressing sa estado ng gruel.
- Ang mga gulay ay hindi tumaga.
- Sa isang mangkok ng salad, pagsamahin ang lahat ng mga produkto, magdagdag ng asin, panahon na may nutty paste at ibuhos ang mansanas na suka.
Salad na may mga squids at walnuts
Ang masarap at nakapagpapalusog na salad ay nakuha na may mga pine nuts , na ang mga recipe ay maaaring mabago nang walang katiyakan. Ang lasa ng molusko ay napakahusay sa mga walnut kernels, at may mga almendras, at kahit na may matamis na cashew. Kailangan ng pusit na malinis, alisin ang pelikula, pakuluan para sa 2-3 minuto at ganap na cool. Ang mga mushroom magkasya anumang sariwa: champignons, oyster mushroom o mushroom gubat.
Mga sangkap:
- pusit - 2 piraso;
- keso mahirap - 100 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- mushroom - 500 g;
- mani (anumang) - 100 g;
- mayonesa at asin.
Paghahanda
- Sparce mga sibuyas at idagdag tinadtad mushroom. Asin, magprito hanggang tapos na, lumamig.
- Ang pinakuluang at pinalamig na mga sikmura ay pinutol sa mga piraso.
- Pahiran ang keso sa isang malaking kudkuran.
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, panahon na may mayonesa, maglingkod kaagad o pagkatapos ng pagpapabinhi.
Salad na may keso at mani
Ang isang di-pangkaraniwang salad na may keso at mga walnut ay humanga sa mga mamimili na may kakaibang kumbinasyon. Bilang karagdagan sa mga mani, 3 uri ng keso, maraming varieties ng mga gulay at mga itlog ng pugo ay idinagdag sa meryenda. Punan lamang ang ulam na may apog o limon juice, upang hindi matakpan ang orihinal na kumbinasyon ng keso at mani na may mga kumplikadong sarsa.
Mga sangkap:
- dorblyu - 100 g;
- maasdam - 100 g;
- Parmesan - 100 g;
- quail eggs - 3 piraso;
- mga walnuts - 50 g;
- arugula - 20 g;
- romano - 3 dahon;
- spinach - 20 g;
- apog juice - 3-4 st. l.
Paghahanda
- Dorbul at maasdam ay pinutol sa isang kubo, pinahiran ang parmesan.
- Itinulak ang mga itlog, ginaw, gupitin ang kalahati.
- Nuts tuyo sa isang tuyong pan ng kawali hanggang sa lasa, cool.
- Mag-iwan ng mga malalaking dahon, iwan ang mga maliliit na dahon nang buo
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad, magwiwisik ng juice, ihalo sa spatula at maglingkod kaagad.
Salad na may mga pasas at mga walnuts
Ang mga salad na may mga mani at pasas ay maaaring gawin multicomponent, tulad ng isang recipe ay iminungkahing sa ibaba. Ang masarap na pampagana ay nasa loob ng 2-3 oras, kapag ang mga sangkap ay pagsamahin sa mga panlasa. Ito ay kinakailangan upang magdagdag ng matamis paminta sa komposisyon, "mataba" paprika o makatas rattunda ay perpekto, paminta bahay ay hindi nagtataglay ng mga kinakailangang mga katangian na kinakailangan para sa recipe na ito.
Mga sangkap:
- fillet ng manok - 200 g;
- ratunda - 1 piraso;
- inasnan na mushroom - 200 g;
- cured balyk - 200 g;
- hard cheese - 100 g;
- mani - 1 item;
- mga pasas - ½ st.
- mayonesa.
Paghahanda
- Gupitin ang fillet sa isang kubo, magprito sa langis hanggang ginintuang. Ilagay sa isang tuwalya ng papel upang alisin ang labis na langis.
- Ang mga mushroom ay malaki ang hiwa, ang buong maliit na bakasyon, keso, paminta at balyk ay pinutol sa mga cube.
- Gupitin ang mga nuts hindi makinis.
- Pagsamahin ang lahat ng mga nakahandang sangkap, idagdag ang mga hugasan at tuyo na mga pasas.
- Season ang salad na may mayonesa, umalis sa ref para sa pagpapabinhi.
Salad na may manok, ubas at mga walnuts
Ang meryenda na ito ay maaaring tiwala na hindi karaniwan, dahil ang kombinasyon ng mga ubas, karne at kintsay ay hindi pangkaraniwan. Maaari kang gumawa ng isang layered salad na may mga mani o haluin lamang ang lahat ng mga sangkap sa isang ulam, sa anumang kaso ang isang napaka-masarap na ulam na may isang kagiliw-giliw na sariwang lasa ay lilitaw, tulad ng isang itinuturing na angkop para sa isang holiday at para sa isang mabilis na meryenda.
Mga sangkap:
- pinausukang dibdib - 200 g;
- mani - 100 g;
- ubas - 200 g;
- kintsay - 2 stems;
- mayonesa - 150 g;
- apple cider cuka - 2 tbsp. l.;
- honey - 4 tbsp. l.;
- asin.
Paghahanda
- Paghaluin ang mayonesa, suka at pulot - ito ay magiging refueling.
- Mga ubas upang hugasan, tuyo.
- Gupitin ang manipis na kintsay, i-chop ang manok na may kubo.
- Paghaluin ang mga ubas, mani, karne at kintsay, panahon na may sarsa.
- Cool para sa isang oras.