Pshenka ay purified millet, ang benepisyo ng cereal na ito para sa katawan ay napakahalaga para sa ilang mga kategorya ng mga tao, kabilang ang mga atleta at paghihirap mula sa iba't ibang mga karamdaman.
Mga benepisyo at pinsala ng kuneho para sa katawan
Ang komposisyon ng pyshenki, pati na rin ang maraming mga grupo, ay mayaman at magkakaibang, ang mga bitamina ng grupo B, micro- at macronutrients, taba, hibla , na mahalaga para sa kalusugan ng nervous system at kagandahan ng balat at buhok, mamamayani dito.
Ang ilan sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na bahagi ng dawa ay potasa at magnesiyo. Ang mga sangkap na ito ay napakahalaga para sa cardiovascular system ng tao. Ngunit bukod sa ito, ang dawa ay nakakatulong upang malutas ang mga problema sa mga vessel ng puso at dugo sa pamamagitan ng katotohanan na dahil sa fiber na binabawasan nito ang antas ng timbang at kolesterol.
Mawalan ng timbang sa tulong ng dawa ay kaaya-aya at kapaki-pakinabang. Ang mga guhit na ito ay masustansiyang sapat upang hindi makaranas ng malubhang kagutuman, ngunit sa parehong panahon ay may mahusay na mga hugas na katangian. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa pagkain ay ang dawa ng sinigang na may kalabasa - ang dalawang mga produkto na perpektong umakma sa isa't isa at magkakasama sa pagbaba ng timbang. Ang pagdaragdag ng kalabasa ay binabawasan din ang caloric na nilalaman ng sinigang dawa, na kung wala ito ay maliit - 134 kcal.
Bilang karagdagan sa mga bahagi na inilarawan sa itaas, ang komposisyon ng trigo ay kabilang ang:
- bakal - kapaki-pakinabang sa anemya at gumagaling na karamdaman;
- sosa - aktibo ang produksyon ng laway at ng o ukol sa sikmura juice, na mahalaga para sa pantunaw na kalidad;
- silikon at fluorine - itaguyod ang pag-renew ng balat, palakasin ang buhok at mga kuko;
- manganese - stimulates metabolismo ;
- tanso - struggling sa pag-iipon ng katawan.
Inirerekomenda ng mga doktor na isama ang pyshenku sa pagkain ng mga diabetic, nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan na nagtatayo ng mga atleta ng muscle tissue. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong sumailalim sa malubhang mga kurso sa paggagamot o nakatira sa mga maruming lugar, dahil ito ay nag-aambag sa pag-alis ng nakakalason na nakakapinsalang sangkap.
Ngunit, sa kabila ng napakalaking benepisyo, maaari ring magdulot ng pinsala ang de-latang peras. Ang unang negatibong kadahilanan ay indibidwal na hindi pagpaparaya, na kung saan, bagaman bihirang, ay nakatagpo pa rin.
Hindi pa matagal na ang nakalipas, natuklasan ng mga siyentipiko na ang ilang bahagi ng pyschenki ay nagbabawal sa pagsipsip ng yodo, na, siyempre, ay isang mapanganib na kadahilanan. Gayunpaman, sa menu, ang peras ay halos hindi pinagsama sa mga produkto na naglalaman ng iodine, kaya hindi posible na pigilan ang pag-iimpake ng sangkap na ito. Limitado ang pyrene dapat lamang ang mga taong may hypothyroidism.
Ang mga gastroenterologist ay naglilimita sa paggamit ng mga pinggan na may trigo sa mga taong may mga nagpapaalab na proseso sa colon, nabawasan ang kaasiman ng gastric juice at isang pagkahilig sa tibi.