Tiyak na nalalaman mo ang lahat ng mga pinakabagong kaganapan mula sa mundo ng palabas na negosyo at ang diet na pipino na nauugnay sa iyo ni Xenia Borodin, siyempre, ay hindi iniwan sa iyo na walang malasakit. Sa loob ng dalawang linggo madali mong pamahalaan upang makamit ang mga nakamamanghang resulta, tulad ng isang sikat na nagtatanghal ng TV. Ngunit hindi inirerekumenda na ulitin ang cycle ng pandiyeta nang higit sa isang beses sa isang buwan. Bukod dito, ang prinsipyong ito ng nutrisyon ay maaaring gamitin bilang isang pares ng mga araw ng pag-aayuno upang mapanatili ang timbang.
Ang menu ng isang diyeta ng pipino ay ganap na hindi komplikado. Ang pagkain ay epektibo, hindi mahal at medyo madaling gamitin. Para sa isang araw maaari kang makakain ng 5 mga pipino at uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig. Huwag kalimutan - ang alkohol ay dapat na ganap na pinasiyahan! Gayundin, sa panahon ng pagkain sa malayong kahon, inirerekomenda na alisin ang asin, asukal at mga paboritong pampalasa. Tinutulungan ng green tea na alisin ang kagutuman sa pagitan ng pagkain. Hayaan kaming tumira sa iyong bagong pagkain.
Pagpipilian isa
Bago ang unang pagkain, uminom ng isang baso ng cool na mineral na tubig na walang gas. Magsisimula ito sa gawain ng iyong pagsunog ng pagkain sa katawan at maging sanhi ng katawan na gumastos ng ilang calories upang mapainit ang tubig.
Almusal - ng ilang mga cucumber at isang slice ng itim na tinapay.
Tanghalian - isang salad ng mga pipino na may pagdaragdag ng iyong mga paboritong gulay o sopas ng gulay (walang patatas). Ang isang pares ng beses sa isang linggo maaari mong kumain ng salad na may isang maliit na piraso ng pinakuluang manok.
Hapunan - isang salad ng mga pipino, bihisan ng langis ng oliba o gulay na may o walang mga damo.
Pagpipilian sa dalawang (matipid)
Ang almusal - isang salad ng mga cucumber ay maaaring puno ng mababang-taba na kulay-gatas o natural na unsweetened yogurt, isang piraso ng itim na tinapay ay hindi ipinagbabawal.
Tanghalian - salad ng mga pipino, tinimplahan ng mantikilya, pinakuluang manok ng dibdib.
Hapunan - salad ng pipino, kamatis at matamis na paminta, tinimplahan ng lemon juice.
Ang pagiging epektibo ng isang diyeta ng pipino ay nakumpirma ng libu-libong pagbaba ng timbang. Ang mga resulta ay hindi magiging mahaba sa pagdating. Para sa isang ikot ng naturang nutrisyon, madali mong mawawala ang hindi bababa sa 5-7 kilo ng labis na timbang, mabawi ang tiwala sa sarili at tiyak na magkasya sa maong na isinusuot sa grade 9. Huwag kalimutang gumawa ng isang komplikadong bitamina at mineral sa panahon ng pagkain.
Ang pisikal na ehersisyo sa gym o din ay makikinabang at mag-aambag lamang sa paglabas ng labis na timbang. Upang matiyak na ang mga resulta ng diyeta ng pipino ay hindi agad nawawala pagkatapos ng kurso, sumunod sa tamang nutrisyon at huwag manalig sa mga pagkain na ipinagbawal bago.