Ang pangunahing layunin ng estrogens ay upang matiyak ang pag-andar ng mga babae. Ngunit naaapektuhan nila ang hitsura ng babae, at ang kanyang libido. Alamin kung anong mga produkto ang naglalaman ng babae hormon estrogen , ito ay napakahalaga para sa mga kababaihan, dahil. na may edad, ang alinman sa mga ito ay maaaring kailanganin upang gumawa ng up para sa kakulangan ng mga hormones.
Mga produkto para sa mga kababaihan na naglalaman ng estrogens
Kinakailangang magbayad ng pansin sa antas ng estrogens kung ang isang babae ay may mga sumusunod na sintomas:
- bigat ng timbang;
- pagkapagod;
- Nabawasan ang emosyonal na background;
- flushes ng dugo sa ulo;
- Nabawasan ang libido.
Kung ang pinababang nilalaman ng estrogens ay natutukoy sa pamamagitan ng pag-aaral, makatuwiran upang ayusin ang hormonal balance sa tulong ng mga produkto, dahil Ang mga gamot ay kumikilos na masyadong malupit, at pagkatapos ng pagpapawalang-bisa, ang babaeng katawan ay maaaring tumigil sa paggawa ng mga hormones nang mag-isa. Natural, dapat na maaprubahan ang therapy na ito ng dumadating na manggagamot.
Ang Phytoestrogens ay mga hormone ng halaman na may estrogenic na aktibidad. Ang mga produkto na may pinakamataas na nilalaman ng phytohormones ay kinabibilangan ng:
- buto ng flax, mirasol, linga;
- berdeng mga gisantes, beans, soybeans, lentils at iba pa;
- bran;
- kape;
- tofu;
- pinatuyong prutas (lalo na pinatuyong mga aprikot) at mga aprikot.
Ang paggamit para sa pag-aalis ng hormonal imbalance ng kape, kinakailangang tandaan ang mga babala ng doktor: ang sobrang paggamit ng isang nakapagpapalakas na inumin ay nagdudulot ng malubhang pagtaas sa antas ng estrogens. Ito ay maaaring humantong sa sobrang akumulasyon ng subcutaneous fat sa paligid ng abdomen at thighs, at nakakaapekto rin sa kalusugan.
Mga produkto na nagpapataas ng estrogen sa mga babae
Napaka epektibong pagtaas ng konsentrasyon ng mga estrogen herbal decoctions ng mga hops, limes, chamomile, licorice, arnica, sage, ginseng. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga sariwang namumulaklak na damo, ngunit hindi sila magdadala ng magandang tsaa.
Kung kailangan mo upang mabawasan ang antas ng estrogen, inirerekomenda ng mga doktor ang mga pulang ubas, zucchini at alak. At upang itaas ang antas ng progesterone, na dapat balanse ng estrogen, ay tutulong sa matamis na paminta, mani, abukado at olibo.