Ang katawan ng tao ay indibidwal at isang napaka-epektibong diyeta na angkop sa lahat, hindi. Ngunit dahil ang lahat ng mga kababaihan ay gumagamit ng mga pagkain at ibinabahagi ang kanilang mga resulta, posible upang bumuo ng tinatawag na rating ng mga pagpipilian sa pagbaba ng timbang, na talagang nagbibigay ng isang mahusay na resulta. Ang isa sa mga popular na pagpipilian ay ang diyeta ng Protasov. Kabilang sa mga epektibong diets para sa pagbaba ng timbang, ito ay sumasakop sa isa sa mga nangungunang posisyon, bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang maaari mong linisin ang iyong katawan, mapabuti ang balat at kahit na makakuha ng isang rejuvenating epekto.
Mga pros
- Madali ang pagkain dahil sa iba't ibang mga pinahihintulutang produkto.
- Ang mga produkto ay naglalaman ng maraming hibla, na para sa isang mahabang panahon ay nagpapanatili ng isang pakiramdam ng kabusugan.
- Ang ganitong mabilis at epektibong diyeta ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang pakiramdam ng kabigatan, mapabuti ang bilis ng metabolic proseso, at din taasan ang tono ng buong organismo.
Halimbawa ng isang napaka-epektibong diyeta para sa isang linggo
Ang diyeta na ito ay tumatagal ng 5 linggo, sa panahong ito maaari kang mawalan ng ilang dagdag na pounds na walang pinsala sa kalusugan.
Pinapayagan ng unang linggo ang:
Ang unang 5 araw: isang salad ng mga gulay, mababang-taba na kulay-gatas, mansanas , dalandan, kutsarang keso. Ang natitirang 2 araw maaari mong kainin ang parehong bagay, kasama ang 2 pinakuluang itlog.
Sa ikalawang linggo ay pinapayagan: din sa menu, idagdag lamang ang isang baso ng yogurt.
Ang ikatlong linggo ay pinapayagan: magdagdag ng isang maliit na halaga ng karne at manok. Sa katapusan ng linggo, kailangan mong bawasan ang dami ng mga gulay at gatas na natupok, palitan ang mga ito ng karne. Sa paglipas ng panahon, kumain ng hindi hihigit sa 250 g.
Sa ika-apat na linggo ay pinahihintulutan: idagdag ang yogurt at isang maliit na halaga ng mga produkto na naglalaman ng asukal. Maaari kang uminom ng tsaa, juice o mors.
Sa ikalimang linggo ay pinapayagan: sa umaga may mga prutas, gulay at karne para sa hapunan, at isda para sa hapunan.
Upang makakuha ng diyeta ay dapat unti-unti, upang ang katawan ay sanay na sa mga bagong produkto.