Nakita namin ang isang nakakaakit na advertisement ng "Fitness" na mga natuklap para sa pagbaba ng timbang, na nangangako na ang figure ay magiging maganda pagkatapos ng 2 linggo ng kanilang aplikasyon. Gayunpaman, kadalasan nang sabay-sabay idinagdag na para sa resulta na ito kailangan mong kumain ng produkto dalawang beses sa isang araw - para sa almusal at para sa hapunan. Nauunawaan namin, kung ang mga fitness flakes ay nakakatulong na mawalan ng timbang?
Flakes "Fitness": komposisyon, calories
Upang magsimula, ang mga natuklap sa mais ay, una sa lahat, ang pinakakaraniwang mga natuklap. Kabilang dito ang mga karaniwang sangkap para sa produktong ito: trigo at bigas, bigas, pulot, barley malt extract, asin, emulsifier, regulator ng acidity, antioxidant, colorant, ilang bitamina at mineral. Iyon ay, tulad ng makikita mo, walang mga natatanging sangkap sa komposisyon.
Marami sa mga nawalan ng timbang ang sigurado ay mabigla sa pamamagitan ng impormasyon tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa mga natuklap ng "Fitness". Ang kanilang calorie na nilalaman, tulad ng anumang ordinaryong mga natuklap sa mais, ay napakataas: 357 na mga yunit sa bawat 100 gramo ng produkto (ito ay halos katulad ng sa cake biskwit). Sa mga ito, 8.3 gramo ng protina, 2 gramo ng taba at 76.4 gramo ng carbohydrates.
Gayunpaman, huwag kalimutan na ang mga natuklap ay isang napakalakas na produkto. At kung ang isang cake na may parehong caloric na nilalaman kumakain ka tungkol sa 150 gramo, pagkatapos ay mga natuklap sa isang pagkakataon - tungkol sa 30 gramo, iyon ay, tungkol sa 120 calories. Bilang karagdagan, ang naturang pagkain ay sinamahan ng gatas - at sa isang baso ng gatas 2.5% taba nilalaman tungkol sa 150 calories, at sa parehong halaga 1% kefir - tungkol sa 120 mga yunit.
Kaya, ang pagkain ng pagkain ay magbibigay ng 240-270 calories kada reception. Ibinigay na inirerekumenda na kainin ito para sa almusal at para sa hapunan, nagbibigay ito ng 500-550 calories, ibig sabihin, mga kalahati ng pang-araw-araw na pamantayan ng isang mapanghamon na slimming girl. Sa pangkalahatan, ito ay isang magandang larawan, at kung sa tanghali ay hindi kumakain ng isang komplikadong tanghalian, at para sa tanghalian at miryenda na huwag palayain ang iyong sarili ng matamis, ang epekto ay maaaring maging.
Mahirap lang sabihin na ito ay "Fitness" na mga natuklap para sa pagbawas ng timbang ay nagbibigay ng napakagandang epekto. Maaari mong kumain ng ganap na anumang mga natuklap, dahil sa katunayan karamihan sa kanila ay may tungkol sa parehong caloric nilalaman - ito uri ng karamihan ay distinguishes lamang ang pangalan at ang katunayan na ang kapangyarihan scheme ay inaalok sa kanila. Gayunpaman, ang parehong pamamaraan ay nalalapat sa lahat ng iba pang mga uri ng mga natuklap.
Tumutulong ba ang "mga patak ng" fitness?
Ang tanong na ito para sa bawat isa ay pagpapasya nang isa-isa. Kung magdagdag ka ng cereal sa iyong normal na pagkain, mas malamang na magdagdag ka ng timbang. Ang isang diyeta na may "Fitness" flakes ay nagsasangkot hindi lamang pagpapalit ng almusal at hapunan (o almusal lamang) na may mga cereal, kundi pati na rin pinipigilan ang mga pagkain sa buong araw. Kung kumain ka ng siryal sa umaga, kakain ka ng mansanas para sa tanghalian, sopas para sa tanghalian, isang tasa ng yogurt para sa cottage cheese at cottage cheese, at magkakaroon ka ng hapunan na may salad ng gulay, kung gayon ikaw ay mawawalan ng timbang. Narito lamang ang isang tiyak na uri ng cereal ay walang kinalaman sa ito: makakatulong ito upang mabawasan ang caloric na nilalaman ng almusal at hapunan, ngunit maaari itong gawin sa anumang iba pang mga natuklap.
Flakes "Fitness" - kapaki-pakinabang ba ang mga ito?
Namin ang lahat ng malaman na ang isang kasaganaan ng mga tina, fragrances, emulsifiers at iba pang mga kemikal ay mapanganib sa ating katawan, slows down metabolic proseso at sa pangkalahatan ay dapat magbigay daan sa natural na pagkain. Dahil dito na ang paggamit ng mga natuklap, kung saan ang mga elemento tulad ng mga emulsifier, mga regulator ng acidity, antioxidant at dye ay ipinahiwatig, maaaring ma-questioned. Sa mga taong madaling kapitan ng alerdyi, ang ganitong produkto ay maaaring maging sanhi ng isang reaksyon.
Pagpapatuloy mula sa ito, ang ganitong produkto ay maaaring hindi masasabing kapaki-pakinabang. Ang mga lumang masarap na oat flakes ay mas kapaki-pakinabang, na kung saan ay ginawa sa pamamagitan ng pagpindot at manufactured nang walang kimika.