Kung magpasya kang mag-ehersisyo sa iyong sarili, walang tulong ng isang coach, pagkatapos ay subaybayan ang mga resulta at magbigay ng kapaki-pakinabang na payo ay maaaring "smart" na mga gadget. Ang modernong agham ay hindi tumayo at patuloy na nakalulugod sa mga bagong imbensyon.
Mga kapaki-pakinabang na gadget
Hindi karaniwang mga relo
Ang gadget na "Smart" ay may function ng isang stopwatch, countdown, pati na rin ang kakayahang "markahan sa mga lupon". Halimbawa, kailangan mong magpatakbo ng ilang laps sa paligid ng istadyum, salamat sa di-pangkaraniwang oras na matututunan mo ang resulta ng bawat bilog. Pumunta mula sa isang function sa isa pang ay napaka-simple, pindutin lamang ang isang pindutan, ngunit ang lahat ng mga halaga ay nai-save. Ang orasan ay napakalinaw at hindi sila makagambala sa iyong pagsasanay. Bukod pa rito, ang gadget ay hindi natatakot sa tubig, kasama nito maaari kang mag-ehersisyo sa ulan at maging dive. Kung ibagsak mo ang orasan, huwag matakot na sila ay masira, sapagkat ang gadget ay gawa sa mga shockproof na materyales.
Pedometer
Maaaring ilagay ang gadget na ito kahit saan, gagana ito kahit na sa isang bag. Ang aparato ay nilikha upang kalkulahin ang bilang ng mga hakbang na kinuha mo sa isang araw. Upang makalkula ang eksaktong bilang ng mga hakbang, pinakamahusay na maglagay ng gadget sa iyong binti. Sa ngayon may mga application na nagtatrabaho bilang pedometer, maaari silang mai-install sa telepono. Ang ilang mga modernong modelo ay may function na stopwatch, at maaari rin nilang kalkulahin ang bilang ng mga calories na nawala.
Pulsometer
Sa panlabas na ito ay mukhang isang pangkaraniwang orasan at mayroon ding katulad na mga pag-andar. Kasamang isang sensor na mukhang isang sinturon. Ito ay kinakailangan upang ilagay ito sa ilalim ng dibdib. Salamat sa ito sa orasan, bukod sa oras makikita mo ang iyong pulso. Bilang karagdagan, maaari mong ipasok ang iyong timbang, taas, edad, kasarian at uri ng ehersisyo ( warm-up , kapangyarihan o cardio load) sa gadget at kinakalkula ang mga hangganan ng pulso para sa pagsasanay. Sa panahon ng sesyon, ang heart rate monitor ay magbibigay ng signal, na magpapahiwatig ng paglipat ng pulso na lampas sa pinapahintulutang limitasyon. Pagkatapos ng pagsasanay, matututunan mo ang lahat ng mga resulta: maximum at average pulse, oras ng pagsasanay at bilang ng mga calorie na sinunog.
Sports Navigator
Sa labas, ito ay isang normal na sports watch, ngunit alam ng "smart" na gadget ang marami pang iba. Dahil sa koneksyon sa satelayt, ang navigator ay tumpak na kinakalkula ang bilang ng mga kilometro at ang bilis ng paggalaw. Isa pang kapaki-pakinabang na tampok - ang gadget ay may kakayahang mag-account para sa paggalaw pataas at pababa. Bilang resulta, ang lahat ng natanggap na impormasyon ay maaaring mailipat sa computer at mayroon na upang kalkulahin ang lahat ng mga kinakailangang parameter, kabilang ang bilang ng mga kaloriya na ginugol. Mayroong mga navigator ng sports na partikular na idinisenyo para sa pagbibisikleta at sa panlabas na katulad ng isang opsyon sa kotse.
Mobile phone
Halos lahat ng telepono ay may stopwatch at pedometer, at bukod sa maaari mong i-download ang iba't ibang mga application, na napakapopular ngayon. Ang mga espesyal na programa ay idinisenyo upang tulungan ang mga taong gustong mawalan ng timbang. Bukod pa rito, itinuturing nila ang mga nawalang calories, ang bilang ng mga kilometro na manlalakbay, atbp., Ang programa ay makakakuha ng mahusay na mga track para sa iba't ibang uri ng pagsasanay.
Mayroong mga espesyal na sports phone na dinisenyo para sa sports. Kabilang dito ang lahat ng kinakailangang mga function sa sports, na tinalakay sa itaas. Well, bukod sa ito, ito ay gumagana tulad ng isang regular na telepono.
Narito ang mga kapaki-pakinabang na gadget upang matulungan kontrolin ang mga resulta at lubos na mapadali ang proseso ng iyong pagbaba ng timbang.