Ang mga kamatis ay madalas na lumilitaw sa aming mga talahanayan, perpektong nilalayon nila ang mga pagkaing karne at isda, ang mga ito ay angkop para sa mga keso. Gayunpaman, hindi lahat ay sigurado na may mga ito berries kinakailangan, dahil sa mga benepisyo at pinsala ng mga kamatis para sa kalusugan ay arguing para sa maraming mga taon.
Tingnan natin ang iba't ibang mga punto ng view, at subukan upang malaman kung isasama ang produktong ito sa iyong menu.
Mga benepisyo at pinsala ng sariwang mga kamatis
Ang mga berries na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina at mineral, sa mga ito ay makikita mo ang bitamina C , A, B6, pati na rin ang potasa, magnesiyo, sosa at bakal. Ang komposisyon ng biochemical na ito ay gumagawa ng mga kamatis na isang mahusay na paraan para maibalik ang immune system, at ang saturation ng katawan ay may mga kinakailangang elemento. Siyempre, ang lahat ng mga sangkap na ito ay kailangan ng ating katawan, kaya sa unang tingin, ang mga benepisyo ng mga kamatis para sa kalusugan ay halata. Gayunpaman, hindi lahat ay napakalinaw.
Ang Berries ay naglalaman ng mga organic na acids na maaaring makaapekto sa ating kalusugan. Halimbawa, kung ang isang tao ay naghihirap mula sa cholelithiasis, o may gastritis at mas mataas na kaasiman ng gastric juice, ang kalagayan pagkatapos kumain ng kamatis ay maaaring lumala nang masakit. Gayundin, ang mga kamatis ay maaaring maging dahilan ng mga alerdyi, kaya ang mga taong may katulad na sakit ay hindi dapat kumain sa kanila. Kaya, kahit na ang mga benepisyo ng mga kamatis ay halata, ngunit mayroon silang contraindications.
Ang mga benepisyo ng mga thermally processed tomatoes para sa katawan
Ito ay walang lihim na ang tomato paste ay maaaring ihanda mula sa mga kamatis, ngunit dahil dito, ang mga berry ay dapat na ginagamot sa init. Ilang tao ang alam na sa ilalim ng impluwensiya ng temperatura, ang mga kamatis ay mas kapaki-pakinabang. Ang Berries ay naglalaman ng lycopene, na, ayon sa mga siyentipiko, ay maaaring pumigil sa pagbuo ng mga hindi tipikal na mga selula sa katawan, at samakatuwid, ay maaaring makaapekto sa paglitaw ng mga tumor ng kanser. Sa init paggamot ng kamatis, ang halaga ng mga sangkap na ito ay nagdaragdag ng maraming beses, kaya ang mga may sakit sa oncolohiko sa pamilya, hindi na ito ay kailangang isama sa kanilang diyeta na kamatis. Basta huwag bilhin ito sa tindahan, ang halaga ng asukal, pampalasa at asin sa tulad ng isang kamatis paste ay napakahusay na ito ay malamang na hindi isang produkto ay maaaring isaalang-alang na kapaki-pakinabang. Mas mahusay na lutuin ito sa iyong sarili, ito ay hindi mahirap sa lahat.
Gayundin, maaari kang magdagdag ng mga kamatis sa nilagang gulay o soup, o simpleng maghurno sa mga ito gamit ang pagpupuno. Kaya, maaari mo ring ibuhos ang katawan gamit ang lycopene.
Mga benepisyo ng mga kamatis para sa mga kababaihan
Inirerekomenda ang mga batang babae na isama ang mga kamatis sa kanilang menu, at hindi lamang ang mababang calorie na nilalaman ng produktong ito at ang mga bitamina na nakapaloob dito. Ang mga sangkap na nasa produktong ito ay maaaring magkaroon ng ilang mga epekto, halimbawa, mayroon silang madaling pag-aari ng diuretiko at ma-normalize ang mga proseso ng pagtunaw. Maraming kababaihan ang nakakaalam kung ano ang pamamaga at pagkabigla sa tiyan, lalo na ang "bago" at "sa panahon ng" regla, kumakain sa gayong mga panahon ng isang kamatis, ang isang batang babae ay maaaring mapupuksa ang edema, o hindi bababa sa mabawasan ito.
Ang isa pang ari-arian ng kamatis ay ang kakayahang magkaroon ng positibong epekto sa komposisyon ng dugo. Ang mga kamatis ay naglalaman ng bakal, at hindi lihim na ang mga batang babae ay madalas na magdurusa mula sa mababang pula ng dugo . Ang salad ng sariwang mga kamatis, o isang maliit na halaga ng tomato paste, na kinakain na may pulang karne, ay makakatulong upang mapupuksa ang kasakunaan na ito.
Ang mga nais na mawalan ng timbang, maaari mong at dapat kumain ng mga kamatis, hibla, na kung saan ay nakapaloob sa mga ito, ay makakatulong upang normalize ang gawain ng mga bituka, mapupuksa ang toxins at feces, at isang madaling diuretic epekto ay makakatulong sa katawan upang hindi maipon ang labis na likido.