Takot sa kadiliman - isang medyo pangkaraniwan na takot , na likas sa mga bata at matatanda. Para sa paglitaw nito, maraming mga kinakailangan, na sasabihin namin sa aming mga mambabasa ngayon, at magbubukas din kami ng ilang mga lihim kung paano mapupuksa ang takot sa kadiliman sa anumang edad.
Kaya, sa ngayon ang mga pangunahing dahilan ng takot ay:
- genetika - i.e. ang pobya na ito ay nakukuha sa genetic na antas (din, ayon kay Sigmund Freud, ang pinagmumulan ng takot ay maaaring maging sikolohikal na trauma ng bata);
- limitadong katawan (karamihan sa impormasyon na nakikita ng isang tao sa paningin, at hindi gaanong kakikitaan at kalungkutan ay lumikha ng mga mahusay na kondisyon para sa pag-unlad ng takot sa madilim);
- kawalan ng katiyakan (takot dahil sa mahinang kamalayan ng mga posibleng pagbabanta);
- ang mga nakaraang (mga negatibong karanasan, masamang alaala at takot sa pagkabata, na nagbibigay ng dayandang sa kasalukuyan);
- Ang imahinasyon (kadalasan, ang walang takot ay nagiging bunga ng isang mayaman na pantasiya, na ang dahilan kung bakit ito ay karaniwan sa mga taong malikhain);
- pana-panahong stress na may kaugnayan sa trabaho at personal na buhay;
- kakulangan ng mga bitamina sa katawan dahil sa di-timbang na nutrisyon;
- takot sa kamatayan.
Paano haharapin ang takot sa kadiliman?
Upang magsimula, nais kong tandaan na hindi mo dapat subukan na linlangin ang iyong mga takot at
Pakilala natin ang kapaki-pakinabang na payo ng mga psychologist sa paglaban sa takot sa kadiliman:
- pagmasdan ang rehimen ng araw;
- gumastos ng mas maraming oras sa sariwang hangin;
- Ibukod ang mga horror films mula sa araw-araw na buhay;
- matulog na may positibong mga saloobin;
- subukan na gumuhit ng bagay ng iyong takot sa sheet, pagkatapos ay magdagdag ng ilang mga detalye na gawin itong masaya, sa halip na nakakatakot.