"Alisin ang labis na timbang, pabilisin ang pagsunog ng pagkain sa katawan!" - Ito ay kung paano ang bagong programa ng pagsasanay mula sa Gillian Michaels ay tinatawag na positibo, na maaaring mabili sa isang DVD player o makita online sa Internet. Ang pangalang ito ay naging slogan ng maraming babae na nalulugod na lumahok sa iminungkahing programa at tandaan ang mahusay na mga resulta.
Mga dahilan para sa pagkakaroon ng labis na timbang
Ang labis na timbang na lumilitaw sa katawan ay hindi sinasadya at hindi sa lahat ng kulob. Ang tao ay umiiral sa loob ng maraming libong taon, at sa panahong ito ay marami ang nagbago, ngunit ang natural na kakanyahan ay nananatiling pareho. Noong sinaunang panahon, hindi laging posible ang makakuha ng pagkain, at kapag hindi, ang katawan ay gumugol ng mga suplay nito. Ngunit kapag nagkaroon ng pagkakataon na kumain, ang katawan ay hindi gumastos ng lahat ng enerhiya, ngunit iniimbak ito sa mga mataba na deposito, kung ang kagutuman ay umuulit. At ngayon, kapag kumakain ka ng maraming, at lumipat ng kaunti, ang katawan ay naniniwala na ikaw ay nag-aalok sa kanya upang mag-imbak ng enerhiya para sa darating na gutom na panahon - at lumilikha siya ng taba deposito.
Iyon ang dahilan kung bakit mayroon lamang isang paraan ng paggamot ng labis na timbang - ito ang pagpapanumbalik ng balanse ng calories. Ang enerhiya na natatanggap mo sa pagkain ay dapat na ganap na natupok, at mapanatili mo ang timbang. Upang mawalan ng timbang, ang enerhiya na nakukuha mo sa pagkain ay hindi dapat sapat upang pilitin ang katawan upang kumonsumo ng mga supply.
Sa gayon, laban sa labis na timbang, mayroong dalawang mga armas: alinman sa tamang tamang diyeta na mababa ang calorie o pisikal na aktibidad (sa isip ay dapat itong isama). Si Gillian Michaels, isang kilalang personal trainer mula sa Estados Unidos, ay nagbibigay ng aktibong pagsasanay na nagbibigay-daan sa mabilis mong pagbawas ng timbang.
Mapupuksa ang labis na timbang, mapabilis ang metabolismo!
Marami sa atin ang nakakaalam kay Gillian Michaels, bilang isang tagapagsanay ng fitness sa telebisyon. Siya ay nakabuo ng maraming iba't ibang mga programa na maaaring matagpuan sa pampublikong domain sa Internet. Feedback mula sa mga nagtatrabaho sa mga programa, kumpirmahin: ang sistema ay gumagana. Gayunpaman, huwag mong asahan si Jillian: ang pagsasanay niya ay medyo mahirap pawis, at sa susunod na araw ay malamang na makaramdam ka ng sakit sa mga kalamnan.
Ang sikolohiya ng labis na timbang ay simple: "Gusto ko ngayon ng matamis, kakain ako at magiging maayos ako." Isang panandaliang, malinaw na benepisyo, kung ano ang hindi sasabihin tungkol sa isport: sa kasong ito ay gagana ka ng ilang linggo bago mo makita ang mga unang resulta. At bagaman ang iyong utak ay laban sa labis na timbang, sisikapin mo pa rin ang pag-iwas. Gayunpaman, ang makinang, makinis na si Gillian Michaels sa screen ay nag-udyok sa pagtupad ng higit sa isang daang kababaihan - marahil ang kanyang programa at hindi ka malunod sa depresyon dahil sa labis na timbang, at gawin ang kalooban upang kusa at puksain ang dating kaaway sa sandaling at para sa lahat.