Ang Garnet ay itinuturing na isa sa mga pinakamagagandang bunga. At sa katunayan, ang transparent na mga butong nito ay katulad ng isang scattering ng mga mahalagang bato. Marahil sa kagandahan nito, pati na rin sa di-pangkaraniwang matamis at maasim na lasa nito, ang prutas na ito ay itinuturing na regalo ng mga diyos at kadalasang ginagamit bilang isang ritwal na nag-aalok sa sinaunang Greece at Ancient Rome. Ngunit nang maglaon ay napansin ng mga tao ang paggamit ng granada para sa kalusugan at nagsimulang kumain ito sa pagkain at sa araw-araw na buhay.
Ang granada ay isang pinuno sa timog, nagmamahal siya ng init. Lumalaki ito sa Timog Amerika, sa mga bansa ng Gitnang Silangan at Kanlurang Asya, Georgia at Azerbaijan, at sa mga bukas na puwang ng Rusya ay matatagpuan sa Crimea at Teritoryo ng Krasnodar. Ang puno ay maaaring mabuhay hanggang sa isang daang taon, ngunit ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang pabagu-bago ng damdamin. Sa partikular, hindi ito pinahihintulutan ang direktang sinag ng araw, at kapag ang ultraviolet na labis na balangkas ay tumigil sa pamumulaklak.
Komposisyon ng kimika ng garnet
At ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng granada, at mga kontraindiksyon kapag ginamit bilang pagkain ay nauugnay sa kemikal na komposisyon ng prutas. Naglalaman ito ng:
- tubig - humigit-kumulang 80% ng kabuuang bigat ng prutas;
- protina, karbohidrat compounds, hibla ;
- organic acids, tannin;
- Mga bitamina: C, PP, B (5,6,12), E;
- mineral: potasa, kaltsyum, posporus, magnesiyo, sosa, bakal.
Ang mga garnets ay naglalaman lamang ng 52 kcal / 100 gramo, ngunit naglalaman ang mga ito ng maraming mga compound ng carbohydrate na madaling digested.
Ilan ang carbohydrates sa granada?
Ang granada ay naglalaman ng mga 14% carbohydrates ng buong masa ng prutas. Ngunit ang mga protina sa loob nito ay medyo kaunti - mas mababa sa isang porsyento. Dahil sa kasaganaan ng mga bitamina, ang granada ay may malakas na stimulating effect sa immune system ng tao. Ang bitamina C sa komposisyon nito ay nagbibigay ng isang malakas na suporta sa paglaban sa mga sakit sa viral, ang bitamina PP ay nagpapalakas sa mga pader ng mga vessel ng dugo, ang B bitamina ay nag-optimize ng gawain ng nervous system at nagpapabuti ng daloy ng dugo. Ngunit hindi ito ang tanging pakinabang ng mga garnets.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng granada at contraindications
Ang mga benepisyo ng mga pomegranate at contraindications na limitasyon ng kanilang pagkonsumo sa pagkain ay matagal na tinalakay ng mga dietitians at mga tagasuporta ng malusog na mga sistema ng pagkain. At kahit na may mga iba't ibang opinyon ang mga eksperto sa isyung ito, lahat sila ay lubos na naniniwala na may napakaraming garnets na nakakapinsala sa sinumang tao. Dapat mong kumain ng mga prutas sa moderation.
Na nakapaloob sa tannin ng prutas - tannin - ay may nakakapinsalang epekto sa tuberculosis, iti at E. coli. Samakatuwid, ang granada ay pinagkalooban ng mahusay na mga disinfectant at antibacterial properties, ito ay mabuti para sa pagtatae . Ang kasaganaan ng microelements sa garnets ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pader ng mga vessels, pagpapalakas sa kanila at pag-optimize ang buong proseso ng sirkulasyon ng dugo sa katawan bilang isang buo. Para sa kadahilanang ito, madalas na inireseta upang kumain ng mga pasyente sa postoperative pagbawi ng panahon, pati na rin sa mga matatanda at mga may mahinang kalusugan. Dahil sa mataas na nilalaman ng bakal, matagumpay na tumutulong ang garnet sa paglaban sa anemya at mababa ang hemoglobin.
May granada at contraindications. Hindi inirerekumenda na kainin ang mga taong naghihirap mula sa mataas na kaasiman, madalas na heartburn, gastritis, at pagkakaroon ng ulcerous at iba pang mga sakit tulad ng tiyan. Huwag magbigay ng granada sa mga maliliit na bata sa ilalim ng edad na 4 na taon.
Ang prutas ay naglalaman ng maraming mga organic na acids, na maaaring palayawin ang enamel ng ngipin, kaya pagkatapos kumain ito ay kinakailangan upang banlawan ang iyong bibig sa tubig. Contraindicated sa pagtanggap ng mga pomegranates sa mga tao na madaling kapitan ng sakit sa paninigas ng dumi at paghihirap mula sa almuranas.