Ang pinirito o inatsara ng mga batang berdeng shoots ng bawang para sa marami ay isang paboritong meryenda. Ngunit sa parehong oras, hindi lahat ng nauunawaan ang mga kapaki-pakinabang na mga arrow ng bawang at kung paano sila maaaring magamit sa malusog at pandiyeta nutrisyon.
Ang mga kamay ng bawang ay kapaki-pakinabang, ayon sa mga eksperto?
Sa halaga ng bawang mismo, ang mga spores ay hindi pa isinagawa para sa isang mahabang panahon, ito ay lubos na kinikilala bilang isang mahusay na kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang parehong nutritionists makipag-usap tungkol sa mga shoots ng bawang, noting na sa ilang mga kaso ay maaaring maging mas kanais-nais. Ang mga shooters ay walang tulad ng isang matalim na lasa, naglalaman ito ng isang katamtaman na halaga ng phytoncides at pundamental na mga langis, kaya sila ay mas malambot, juicier, halos hindi inisin ang mauhog membranes. Ang mga ito ay naglalaman ng mga pagkaing nakapagpapalusog na kinakailangan para sa halaman na ripen, ngunit ang mga berdeng mga shoots ay may mataas na nutritional value, ang mga dilaw ay walang silbi.
Sa mga berdeng arrow mayroong mga bitamina tulad ng C, B6, B12, A, pati na rin ang mga elemento ng trace ng mangganeso, selenium at zinc. Ang mga calorie sa produkto ay isang minimum na halaga - lamang 24 kcal bawat 100 g, kaya ang mga herbal na bitamina ay dapat na kasama sa iyong diet slimming.
Ano ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga arrow ng bawang?
Bilang karagdagan sa mababang caloric na nilalaman at mayamang komposisyon, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga arrowhead ng taglamig na bawang ay kinabibilangan ng:
- kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan, mapabuti ang kalusugan, mapabuti ang pangkalahatang tono;
- palakasin ang likas na panlaban ng katawan, kumilos bilang isang mahusay na natural na lunas para sa sipon, trangkaso, ARVI, atbp. Mga sakit;
- Patayin ang mga mapanganib na mikroorganismo, bakterya at mga virus sa loob ng katawan ng tao;
- i-optimize ang estado ng cardiovascular system, pigilan ang pagbuo ng mga platelet at atherosclerotic plaques sa dugo;
- dagdagan ang konsentrasyon ng antioxidants sa mga selula, bawasan ang panganib ng oncology.