Ang mga pulang hinog at makatas na mga kamatis ay hindi kapani-paniwala na masarap. Gumagawa sila ng mahusay na salad, at isang sariwang gulay na walang asin at mantikilya ay hindi rin isang tanga para sa panlasa. Ngunit ang pagkain ng sariwang mga kamatis ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala. Samakatuwid, kinakailangang malaman kung sino ang maaaring kumain ng mga gulay na ito , at kung sino ang mas mahusay na maiwasan ang pagkain kasama nila.
Gaano kapaki-pakinabang ang sariwang kamatis?
Ang mga gulay na ito ay naglalaman ng maraming bitamina, ngunit ang pinakamataas na konsentrasyon sa kanila ay umabot sa bitamina C. Kung ihahambing mo ang kamatis at orange sa nilalaman ng bitamina na ito, ang isang hinog na gulay, sa katunayan, ay hindi mawawalan ng anuman sa prutas.
Gayundin sa mga kamatis ay hibla, yodo, kinakailangan para sa thyroid glandula, pektin, B bitamina , posporus, magnesiyo, folic at nicotinic acid. Ang listahan na ito ay maaaring magpatuloy, ngunit kahit tulad ng isang maikling listahan ay nagpapahiwatig kung sariwang mga kamatis ay kapaki-pakinabang. Ang pagkain ng mga sariwang hinog na gulay na ito ay makakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo, mapabuti ang function ng teroydeo, at makatulong na mawalan ng timbang.
Bilang karagdagan, ang isang substansiya tulad ng lycopene, na naglalaman ng balat ng mga gulay na ito, ay nakakatulong na mabawasan ang mga hindi tipikal na selula, kung saan maaaring bumuo ang isang nakamamatay na tumor. Nagsasalita din ito ng mga benepisyo ng sariwang mga kamatis.
Contraindications and harm
Ang kamatis ay may contraindications, dahil sa ilang mga karamdaman maaari silang gumawa ng pinsala. Una, maaari silang maging sanhi ng isang allergic reaction.
Pangalawa, hindi sila dapat kainin kung ang isang tao ay may ilang sakit, halimbawa, pancreatitis, gastritis, cholecystitis, sakit sa bato at pantog. Sa pagkakaroon ng mga sakit na ito, ang mga kamatis at pinggan mula sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng exacerbations at sakit. Ngunit, ito ay marahil ang tanging pinsala na maaaring dalhin ng mga gulay na ito.
Samakatuwid, kung ang isang tao ay walang mga sakit na nakalista sa itaas, ang pagkonsumo ng mga sariwang hilaw na gulay ay makikinabang lamang.