Ang kakaw na may gatas ay hindi lamang minamahal ng mga bata, maraming mga may sapat na gulang ang patuloy na nagpapalaki sa ganitong mabangong inumin. Tingnan natin kung ano ang halaga ng enerhiya ng coca na may gatas, at gaano ito kapaki-pakinabang.
Gaano karaming mga calories sa isang tasa ng kakaw?
Ngayon inumin na ito ay inihanda sa iba't ibang paraan, at ang paraan ng pagluluto direkta ay depende sa calorie nilalaman. Para sa paghahanda ng tsokolate ayon sa klasikong recipe ay mangangailangan ng mga sumusunod na sangkap:
- 20 g ng pulbos ng kakaw (3 kutsarita);
- 200 g ng tubig;
- 100 g ng gatas;
- 20 g ng asukal (5 teaspoons).
Una, ang bubuya ng kakaw ay ibinuhos ng mainit na tubig at pinapayagan na tumayo ng ilang minuto, at pagkatapos ay idagdag ang gatas at asukal. Kung magluto ka ng kakaw sa recipe na ito, pagkatapos ay 100 g ng inumin ay naglalaman ng humigit-kumulang 65 calories.
Dapat itong isipin na ang halaga ng enerhiya ay apektado ng taba ng gatas, na ginagamit sa pagluluto. Bilang karagdagan, ang ilan ay nagdaragdag ng higit na gatas, at ang isang tao ay mas gusto na ibukod ang tubig mula sa recipe. Ang caloric na nilalaman ng kakaw, siyempre luto sa gatas, siyempre, ay mas mataas, at magiging humigit-kumulang sa 100 calories bawat 100 g.
Ang halaga ng enerhiya ng cocoa ay nakasalalay din sa kung magkano ang pulbos na kinukuha mo, iyon ay, mula sa lakas ng inumin, dahil ang kakaw na pulbos mismo ay lubos na kaloriko, bagaman hindi kami uminom ng bahagi nito, sapagkat ito ay bumubuo ng isang latak.
Ang ilang mga tagagawa idagdag ang asukal at gatas pulbos sa kakaw pulbos, na nakakaapekto rin sa halaga ng enerhiya. Sa wakas, tandaan na ang caloric na nilalaman ng kakaw na may pagtaas ng gatas, kung magdaragdag ka ng mas maraming asukal dito, ilagay sa ibabaw ng whipped cream o mga piraso ng marshmallow.
Gaano kapaki-pakinabang ang kakaw?
Ang paggamit ng cocoa na may gatas ay ang pagkakaroon ng calcium, magnesium , iron, bitamina B, PP at K. Dagdag pa, ang inumin na ito ay naglalaman ng natural na antioxidants, organic at saturated fat acids. Ito ay perpekto para sa mga taong ayaw uminom ng kape o may mataas na presyon ng dugo, dahil naglalaman ito ng mas kaunting caffeine.