Kahanga-hanga kung magkano ang epekto ng mga kemikal sa kalusugan, pakiramdam, buhay sa pangkalahatan! Sa ating katawan mayroong napakaliit na dosis ng mga sangkap, na kung minsan ay hindi natin pinaghihinalaan. Samantala, sila ay madalas na nakadepende sa kanilang pisikal na kondisyon, ang kanilang kalagayan sa kalusugan, at maging ang haba ng kanilang buhay.
Ang gayong sangkap bilang kaltsyum , ay hindi maaaring tawaging hindi gaanong kilala at hindi gaanong mahalaga. Kahit alam ng mga taong walang alam sa gamot na ang kaltsyum ay nasa mga produkto ng pagawaan ng gatas, na ang lakas ng mga buto at ngipin ay nakasalalay dito. Sa kaalaman na ito ay karaniwang naubos. At samantala, ang bawat tao na gustong mabuhay na maligaya kailanman ay nagpapasya lamang upang masubaybayan ang nilalaman ng kaltsyum sa kanyang katawan.
Ang papel na ginagampanan ng kaltsyum sa ating katawan
Ang papel na ginagampanan ng kaltsyum ay napakalaki, kung hindi ito ang isang tao ay hindi maaaring mabuhay o lumipat. Humigit-kumulang isa at kalahating kilo ng kaltsyum ay kaltsyum sa mga buto at ngipin, isang porsiyento ng sangkap na ito ay nasa dugo, ito rin ay naghahatid nito sa mga tisyu at mga organo. Gayundin, ang kaltsyum ay nasa mga selula, intercellular fluid, ilang organ.
Mga function ng calcium sa katawan:
- tumutulong sa paghahatid ng mga impresyon sa ugat, sa gayon positibong nakakaapekto sa nervous system;
- ay isang "ladrilyo" para sa pagbuo ng mga ngipin at mga buto;
- kumokontrol sa paglago at paghahati ng mga selula;
- tumutulong sa metabolismo;
- nagtataguyod ng mabuting gawa ng puso, mga glandula ng endocrine, nakikibahagi sa pagliit ng kalamnan.
Ano ang mapanganib sa kakulangan ng kaltsyum sa katawan ng tao?
Maraming mga tao ang nag-iisip na ang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring maganap lamang sa mga taong may edad. Ngunit ito ay hindi kaya, dahil ngayon, kahit kumain nang buo at tama, maaari kang mawalan ng maraming mahahalagang sangkap, kabilang ang kaltsyum. Ang mga kadahilanan para sa kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay naiiba, ngunit kadalasan ito ay ang mga walang prinsipyo na producer na gumagawa ng mga di-tunay na mga produkto ng pagawaan ng gatas (diluted milk, kefir sa mga kemikal, mantikilya sa taba ng gulay), mga gulay na may herbicide at iba pa. Dahil dito, kahit na malusog, sariwang pagkain ay naglalaman ng mas kaunting mga benepisyo kaysa sa nararapat. Ang mga palatandaan ng kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay dapat malaman ang lahat.
Mga sintomas ng kakulangan ng kaltsyum sa katawan
- sakit sa buto at joints, hina ng mga buto;
- mumunting kalupkop ng buhok, mga kuko, mga problema sa ngipin (maaari nilang masaktan, gumuho);
- pagkamayamutin, pagkapagod, pagkabalisa, pali;
- madalas na pabalik-balik na mga kombulsyon, hypertension, maagang kulay-abo na buhok.
Upang matagumpay na ibabad ang iyong katawan sa kaltsyum, kailangan mong kumilos nang may pag-iisip, pag-alala na ang kaltsyum ay hindi gaanong hinihigop.
Ang gatas mula sa tindahan ay hindi makatutulong, dahil ito ay higit sa lahat pulbos
Bukod pa rito, maraming mga produkto na may kaltsyum, ngunit hindi ng pinagmulan ng gatas, tulad ng spinach, almonds, itlog, buto ng linga at mantikilya, mga berdeng gulay .
Kung kailangan mo ng mabilis at radically kaltsyum kakulangan, kaltsyum gluconate mula sa parmasya ay makakatulong, pinakamahusay na gamitin ito sa isang bagay na maasim, kaya madudaya ay mas malaki.