Gusto namin ng matamis na peppers at malawak na ginagamit sa nutrisyon. At kung anong mga bitamina ang naglalaman ng paminta ng Bulgarian, ang mahalagang produktong ito ng gulay, na tinatangkilik ng isang karapat-dapat na kaluwalhatian na kapaki-pakinabang sa lahat ng aspeto, natututo tayo.
Ito ay natupok na sariwa at naka-kahong; Ang ganitong uri ng paminta ay isang sapilitan na bahagi ng halos lahat ng mga salad ng gulay.
Gayunpaman, ito ay hindi sapat upang pag-usapan lamang ang mga benepisyo ng Bulgarian o, dahil ito ay tinatawag lamang sa mga tao, matamis na paminta, magiging masarap na malaman kung ano ang mga bitamina na nilalaman sa paminta ng Bulgarian at kung ano ang ibinibigay nito sa aming katawan.
Ano ang mga bitamina sa matamis na Bulgarian paminta?
- Sweet pepper - isa sa mga lider sa pagkakaroon ng bitamina C sa loob nito. Ito ay mas maaga sa mga nilalaman nito ng lahat ng mga bunga ng sitrus, na laging tinutukoy bilang pinakamayaman sa pagkakaroon ng ascorbic acid (ito rin ay bitamina C). Ang higit pa sa ating katawan na ito bitamina, ang higit pang mga garantiya ng pangangalaga ng kaligtasan sa sakit at ang kakayahan upang labanan ang mga virus at impeksyon.
- Sa komposisyon nito, ang mga bitamina ng grupo B ay natagpuan, kung saan, sa katunayan, ay tumutugma sa aktibidad ng lahat ng mga sistema ng ating organismo. Ang mga ito ay lalong mahalaga para sa normal na paggana ng puso at nervous system.
- Ang bitamina PP, na matatagpuan sa komposisyon ng paminta, kasama ang mga bitamina ng grupo B ay nangangalaga ng lakas at pagkalastiko ng mga vessel ng dugo, at ang presensya nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak.
- Sa pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang mga bitamina sa paminta ng Bulgarian, huwag kalimutan ang tungkol sa bitamina A (carotene), pati na rin ang mga microelement na bahagi ng kahanga-hangang kultura ng halaman. Kabilang sa mga ito: kaltsyum, magnesiyo, yodo, sink, iron, posporus.
Gaano kapaki-pakinabang ang paminta?
Ang lahat ng mga kapansin-pansin na hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagpapahintulot sa muling buhayin ang katawan ng tao:
- ito ay tumutulong upang madagdagan ang enerhiya sa katawan, mapupuksa ang depression, palakasin ang kaligtasan sa sakit ;
- ang pagkonsumo nito positibong nakakaapekto sa kalagayan ng musculoskeletal system;
- Ang paminta ng Bulgarian ay hindi maaaring palitan sa labanan laban sa labis na timbang, dahil nakakatulong ito upang gawing normal ang gawain ng digestive tract;
- isang hanay ng mga bitamina na nakapaloob sa paminta, nagpapalaki ng dugo na may kapaki-pakinabang na mga sangkap, aktibong nakikilahok sa proseso ng hematopoiesis;
- ito ay hindi kontraindikado sa diabetes mellitus, dahil ang mga sugars na nakapaloob sa ito ay hindi makapinsala sa katawan ng isang diabetic.