Mono-diets, na kinasasangkutan ng paggamit ng nakararami isang solong produkto para sa ilang mga araw, tulong sa isang maikling panahon upang mapupuksa ang dagdag na pounds at makakuha ng iyong sarili sa hugis bago ang isang mahalagang kaganapan. Subukan nating malaman kung alin ang pinaka-epektibong mono-kit .
Mabilis na mawalan ng timbang at ligtas
Sinasabi ng ilang mga nutrisyonista na ang pagkain ng isang produkto sa isang mahabang panahon ay nakakapinsala sa kalusugan, kaya kadalasan ay sapat na mananatili sa isang mono-diyeta na 2-4 na araw upang makakuha ng mga mahahalagang resulta at hindi makapinsala sa iyong katawan.
Ang pinaka-epektibong mono-diyeta para sa pagbaba ng timbang
Maraming tao ang nakakaalam ng monobong mono-pagkain bilang isa sa mga pinakamahusay. Kinakailangan na manatili dito sa loob ng 3 araw. Araw-araw kailangan mong kumain ng parehong halaga ng mga siryal sa 4 na hinati na dosis, at kailangan mong magluto ito sa isang espesyal na paraan. 2 tasa ng hugasan ng soba na inilagay sa isang kasirola, ibuhos ang 1.5 litro ng tubig na kumukulo, takip at mag-iwan nang magdamag sa mesa. Sa umaga, hatiin ang mga resultang sinigang sa 4 na bahagi. Bilang karagdagan sa bakwit na pinapayagan na uminom ng ilang baso ng sariwang juice mula sa isang kalabasa, at sa gabi maaari mong bayaran ang isang baso ng mababang-taba kefir. Kung hindi mo gusto ang sinigang soba , maaari mong palitan ito ng bigas o oatmeal, ang mga monodiet sa kanila ay nagbigay rin ng magagandang resulta.
Ang pipino mono-diyeta ay tumutulong upang mawalan ng timbang mabilis, ito rin ay kinikilala bilang isa sa mga pinaka-epektibo. Kinakailangan na kumuha ng 6 na malalaking mga pipino at mga gulay, maghanda ng salad mula sa kanila, punan ang mababang-taba na kulay-gatas, at kumain sa 3 hanggang 4 na dosis. Kung mahirap makipaglaban sa kagutuman, maaari kang magdagdag ng ilang hiwa ng pinatuyong rye bread sa cucumber salad, at bilang isang dessert, isang beses sa isang araw, kumain ng ilang prutas, maliban sa saging.
Buweno, kung bago mo ayusin ang mono-diets, ikaw ay kumunsulta sa iyong doktor, lalo na kung mayroon kang malalang sakit.