Ang Griyego pagkain ay isang sistema ng pagkain, na kung saan ay gaganapin sa pamamagitan ng maraming mga residente ng Hellas. Ang diyeta na ito ay hindi lamang makakapagligtas sa iyo mula sa dagdag na pounds, ito ay magpapahintulot sa iyong katawan na ayusin sa isang bagong diyeta, na kung saan ikaw ay magiging mas maligaya at malusog.
Hindi tulad ng ibang mga pagkain, ang diyeta ng Griyego ay hindi ginagarantiyahan ang mabilis na pagbaba ng timbang. Pagsunod sa pagkain na ito, sa loob ng isang linggo maaari mong alisin ang hindi hihigit sa 2 kilo ng timbang. Ngunit ang epekto ng diyeta na ito ay ipinakita sa mas matagal na panahon. Nag-aalok ang diyeta ng Griyego ng isang paraan ng pagkain na hindi lamang tumutulong upang mawala ang timbang, kundi pati na rin ang nagtatakda ng sistema ng pagtunaw. Ang pagkain na ipinagkakaloob ng pagkain ay mayaman sa carbohydrates - tinapay na ginawa mula sa magaspang na harina, tsaa, toyo, makaroni. Para sa almusal, ang isang malaking paggamit ng pagkain ay pinapayagan, para sa hapunan - mas manipis.
Ang menu ng Griyego pagkain ay tulad ng menu ng Mediterranean diyeta. Dahil ang parehong mga diets ipagpalagay ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga pagkain na may isang mababang glycemic index - sandalan karne, isda, sariwang gulay at prutas. Ang pagkain ng Griyego ay nagsasangkot ng sapilitang paggamit ng isang malaking halaga ng protina sa bawat pagkain. Para sa almusal maaari itong maging mga itlog, kubo na keso o yogurt, at para sa tanghalian o hapunan, anumang karne o isda.