Diyeta ay hindi lamang isang paraan upang ihagis ng dagdag na pounds, kundi pati na rin ng isang pagkakataon upang gawing normal ang metabolismo at linisin ang katawan ng toxins at toxins. Ngayon ay maaari mong matugunan ang isang pulutong ng mga tinatawag na mabilis diets, ang pagiging epektibo ng kung saan ay mapanlinlang. Kadalasan ang mga tao ay nag-aalis ng hindi kanais-nais na mga pounds sa isang linggo o dalawa, at pagkatapos ay kumalap sa kanila ng bagong lakas. Mayroon bang mga diyeta na makakatulong upang mawalan ng timbang at para sa isang mahabang panahon kalimutan ang labis na timbang ? Kung ang iyong layunin ay mawawalan ng mga dagdag na pounds at ayusin ang iyong figure upang manatiling maganda at nakakahimok, pagkatapos ay nag-aalok kami ng dalawang real diets para sa mga taong nawalan ng timbang, at sa kung ano ang diyeta mo talagang mawalan ng timbang, maaari kang magpasya sa pamamagitan ng pagbabasa ng kanilang nilalaman.
Diet "-60"
Ang isa sa mga diet na talagang makakatulong upang mawalan ng timbang ay ang "-60" na diyeta. Ito ay batay sa isang balanseng diyeta. Mula sa dietary diet, hindi mo kailangang linisin ang iyong mga paboritong mataas na calorie at pinirito na pagkain. Ang prinsipyo ng pagkain na ito ay binuo sa katunayan na ang ilang mga produkto ay maaaring natupok lamang sa isang partikular na oras.
Diet "-60" ay nangangahulugang tatlong pagkain sa isang araw. Para sa almusal hanggang 12-00 maaari kang kumain ng anumang pagkain nang hindi nililimitahan ang iyong sarili sa dami. Para sa tanghalian ipinagbabawal na kumain ng mataba at pritong pagkain. Dapat ay madali ang hapunan, at pinaka-mahalaga, ang hapunan ay kailangang maabot ng 18-00. Matapos ang oras na ito mayroong isang bagay na mahigpit na ipinagbabawal.
Ang diyeta na ito ay nangangailangan ng pagbabago sa pamumuhay. Sa loob ng ilang linggo ang katawan ay gagamitin upang hindi kumain sa gabi, at sa umaga ay magsisimula kang makaramdam ng perpektong liwanag. Sa tulong ng "-60" na diyeta, hindi lamang kayo maaaring mawalan ng mga hindi kanais-nais na mga pounds, kundi pati na rin panatilihin ang iyong katawan sa mahusay na hugis.
Diet Kim Protasov
Para sa mga pagkain na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, maaari mong isama ang diyeta ni Kim Protasov . Hindi lamang ito nagse-save ng mga hindi kinakailangang kilo, ngunit din normalizes metabolismo. Ang pagkain ay idinisenyo para sa 5 linggo, na maaaring hatiin kondisyonal
Ang pangalawang yugto ay tumatagal ng tatlong linggo. Ang paggamit ng mga mababang-taba ng mga produkto ng gatas at gulay ay sinamahan ng pagdaragdag ng hanggang sa 300 g ng isda o karne.
Upang hindi makakuha ng huling kilo pagkatapos ng limang linggo, kailangan mo ng maliliit na halaga at unti-unting ipakilala ang mga prutas at cereal sa pagkain.