Sa proseso ng pagkawala ng timbang, kailangan mong mapanatili ang balanse ng tubig at uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng likido araw-araw. Sa ordinaryong tubig, maaari kang magdagdag ng iba't ibang sangkap na nagpapataas ng mga benepisyo nito sa katawan at mawawalan ng timbang. Pagkatapos ng pagsasanay at sa araw na maaari kang uminom ng tubig na may limon , na nagpapabalik sa metabolismo ng mineral at positibo ang nakakaapekto sa trabaho ng digestive tract. Ang ganitong inumin ay nag-aambag sa mas mahusay na pag-alis ng mga taba at mga natipon na mga slags, at ito rin ay namamalimos ng pakiramdam ng kagutuman. Pinakamainam na uminom ng inumin na may limon sa walang laman na tiyan bago kumain.
Paano gumawa ng tubig na may limon?
Mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa mga naturang inumin, na halos hindi naiiba sa kanilang mga epekto. Hindi inirerekomenda na maghanda ng inumin para sa hinaharap, pinakamahusay na mabilang sa isang paghahatid. Mga sikat na recipe ng tubig na may lemon slimming:
- Sa 1 tbsp. mainit na tubig, ngunit hindi tubig na kumukulo, maglagay ng slice ng lemon at mag-iwan nang ilang sandali. Kung uminom ka ng ganitong inumin sa umaga, maaari mong i-activate ang digestive system at mapabuti ang metabolismo.
- Upang makaramdam ng kapakinabangan ng pagkawala ng timbang sa lemon tubig, maaari mong gamitin ang recipe na ito: sa 1 tbsp. Painitin ang tubig na may 1/2 lemon juice at ihalo. Kung ito ay masyadong maasim, pagkatapos ay maaari mong ilagay sa inumin 1 kutsarita ng honey. Inirerekomendang uminom ito bago matulog o 30 minuto. bago kumain.
- Dalhin ang 1 lemon at, kasama ang alisan ng balat, gilingin ito sa isang blender. Ang nagresultang gruel ay dapat ilagay sa maligamgam na tubig at natupok sa buong araw. Ang inumin na ito ay tumutulong upang linisin ang katawan ng toxins.
- Ang isa pang simpleng recipe para sa isang limon inumin para sa pagbaba ng timbang: paghaluin ang mainit na tubig at limon juice sa pantay na sukat. Kailangan mong uminom ng kalahating oras bago kumain.
- Upang mapabuti ang epekto ng inumin,
inirerekomenda na idagdag ang luya. Sa 1 litro ng tubig na kumukulo kailangan mong ilagay ang 1 tbsp. kutsara ng luya ugat at umalis upang tumayo. Kapag ang lahat ay cool, pilitin ang likido, at ibuhos ang juice ng dalawang mga limon. Kailangan mong gamitin para sa 20 minuto. bago kumain. - Sa susunod na recipe para sa tubig na may isang limon para sa pagbaba ng timbang kailangan mong gumamit ng 1 tbsp. mainit-init na tubig, na kung saan ay upang matunaw 1 kutsarita ng honey at ihalo hanggang ganap na dissolved. Pagkatapos nito, ibuhos ang juice ng kalahating lemon sa ito at pukawin muli. Inumin inirerekomenda sa isang walang laman na tiyan para sa 20 minuto. bago kumain.
- Kumuha ng isang baso ng tubig, dalhin ito sa isang pigsa, magdagdag ng isang pakurot ng kanela at mag-iwan para sa 20 minuto. upang igiit. Pagkatapos ay magdagdag ng 1 tbsp. kutsarang lemon juice. Uminom ng inumin bago kumain.