Maraming babae ang masalimuot dahil sa labis na timbang, ngunit wala silang ginagawa. Natutunan nila ang tungkol sa mga diet, ang mga patakaran ng pagkawala ng timbang, ngunit patuloy na kumain ng tsokolate at pumasok sa araw, kung hindi araw-araw. Ang ibig sabihin nito ay isang bagay lamang - kailangan nila ang tamang sikolohikal na saloobin upang mawalan ng timbang.
Kung paano ang psychologically tune in sa pagbaba ng timbang ay isa sa pinakamahirap na tanong at kalahati ng iyong tagumpay. Ang pagkawala ng timbang ay mahirap para sa isang simpleng dahilan. Malaki pa rin kami ng mga hayop at nabubuhay kami sa pamamagitan ng mga instinct. Iyon ay, kumakain tayo kapag gusto natin, uminom, kapag gusto natin, matulog, kapag gusto natin (o kapag ito ay). Ngunit ginagawa namin ang lahat sa kalooban. At ang pagnanais na mawalan ng timbang laban sa likas na pag-iisip ay karaniwang mahina, kaya ang mga batang babae ay kadalasang kumain ng tsokolate at mahaba ang kanilang sarili para dito. Iyon ay, hanggang sa lumikha ka ng talagang malakas na pagganyak para sa iyong sarili, hindi ka magkakaroon ng lakas ng espiritu na tutulong sa iyo na lupigin ang kalikasan. Ano kaya ito?
- Isang halimbawa ng tagumpay . Sa anumang soc. makakahanap ang mga network ng isang komunidad ng slimming, kung saan mayroong mga kwento ng tagumpay. Sa pagtingin sa mga kababaihan na nawalan ng timbang sa 130 pounds mula sa 130 kg, may dumating na isang unawa na walang imposible, at kung may pagnanais, kung gayon ang lahat ay tiyak na mawawala.
- Shock . Ang isang batang babae na naging slim sa loob ng mahabang panahon, at pagkatapos ay nakuhang muli, ay hindi napapansin ito sa simula. At sa paglaon, pagkatapos makita ang kanyang mga larawan sa beach, makakaranas siya ng matinding pagkabigla, na siyang magre-reevaluate sa sitwasyon at magpatuloy. Pagtingin sa pinakamasama sa iyong mga larawan - isang mahusay na sikolohikal na paghahanda para sa pagkawala ng timbang.
- Kahihiyan . Kung ang isang batang babae sa publiko ay tinatawag na nakakasakit na mga salita dahil sa kanyang timbang - ito ay isang napakalakas na motivator upang baguhin at ipakita sa lahat ang kanilang tunay na hitsura. Gayunpaman, kung ang karakter ay mahina, ang babae ay maaaring magkagayon na aliwin ang sarili sa pagkain, na kung saan ay lalabas lamang ang sitwasyon. Kailangan mong makahanap ng lakas para sa matuwid na galit at paghawak ng iyong sarili. Hindi ito maaaring tawaging isang sikolohikal na aparato para sa pagbaba ng timbang, ngunit kung naaalala mo ang lahat ng mga hindi kasiya-siyang mga pangyayari na nangyari sa iyo dahil sa timbang, makakatulong ito sa iyo sa tamang paraan.
- Pag-ibig para sa iyong sarili . Ang mga batang babae na may normal na pagpapahalaga sa sarili ay mas malamang na magdusa mula sa labis na timbang - gusto nilang alagaan ang kanilang sarili, pinalamutian nila ang kanilang sarili ng magagandang bagay at tinatamasa ito. Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang hindi bababa sa 20 mga dahilan kung bakit mo
mas mabuti kung mawalan ka ng timbang. Maaari mong isama ang lahat ng bagay mula sa tiwala sa sarili sa isang eleganteng tiyan at magandang fashionable na damit, na kung saan ay lamang na sewn sa mga maliliit na laki. Ito ay kinakailangan, dahil walang ideya kung bakit kailangan mong mawalan ng timbang, hindi mo pinipilit ang iyong sarili na gawin ito, kailangan mo ng sikolohikal na pagganyak para sa pagkawala ng timbang. - Kumpanya . Kung mayroon kang kapareha, magiging mas madali para sa iyo na harapin ang iyong sarili. Kung hindi ito kasama ng mga kaibigan, magpatala sa isang fitness club at maghanap ng isang tao doon, o sa isang sikolohikal na pagsasanay para sa pagbaba ng timbang. Kung may ganitong suporta at pag-unawa, ang pagkawala ng timbang ay nagiging isang kaganapan at kahit medyo entertains.
Ang pangunahing bagay - huwag i-drop ang iyong mga kamay at magtrabaho sa iyong sarili, hanapin ang iyong pagganyak. Magtatagumpay ka!