Ang pana-panahong paglilinis ng bituka ay positibong nakakaapekto sa katawan, na pinalaya ito mula sa mga mapanganib na toxins at toxins. Ang pamamaraan na ito ay dapat na isang mahalagang proseso para sa pagkuha ng labis na kilo.
Upang ganap na linisin, bilang isang pangunahing ulam, inirerekomenda ng mga dietician na kasama ang kanilang diyeta na isang salad para sa isang diyeta na may isang napaka-kagiliw-giliw na pangalan - "brush", o, tulad ng ito ay tinatawag ding, "kumusta".
Salad-kumusta para sa pagkawala ng timbang
Ang brush ng salad para sa pagbaba ng timbang ay isang madalas na sahog ng iba't ibang mga diet, na ginagamit sa panahon ng pag-aayuno. Halimbawa, nakakatulong itong ibalik ang lumang magagandang figure pagkatapos ng hitsura ng sanggol. Ang pang-araw-araw na paggamit ng salad-brushes ay tumutulong sa paglaban sa labis na sentimetro at mapapalakas ang kalusugan ng mga bituka. Tulad ng anumang salad ng gulay para sa pagbaba ng timbang, mayroon itong isang malaking kumplikadong bitamina, na magiging kapaki-pakinabang para sa katawan bilang buo.
Sa gitna ng salad ng gulay para sa pagbawas ng timbang ay higit sa lahat ang mga gulay at prutas na hindi napailalim sa paggamot sa init.
Salad-brush para sa losing weight - recipe
Sa ngayon, maaari mong matugunan ang maraming mga recipe para sa pagluluto, ang bawat isa sa mga ito, sa prinsipyo, ay gumagawa ng ulam na pantay epektibo. Kailangan mo lamang piliin ang tamang pagpipilian:
- Kunin ang mga karot, repolyo at beets sa iba't ibang sukat sa iyong paghuhusga. Ang isang napakahalagang sangkap ng salad ay ang mga gulay - dill, perehil, mga sibuyas. Ang lahat ng mga gulay ay makinis na tinadtad, karot tatlong sa isang maliit na kudkuran at ipinadala sa isang mangkok ng salad. Upang punan ito ng lemon juice, at kung ang salad ay hindi masyadong tuyo, maaari kang magdagdag ng isang maliit na tubig. Magluto ng pinggan para sa kalahating oras sa palamigan, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng langis ng oliba.
- Ang parehong mga karot, repolyo at beetroot ay inihagis sa isang kudkuran. Sa kasong ito, tumagal ng dalawang beses ng mas maraming repolyo tulad ng iba pang mga gulay. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang pilipitin ang lahat ng mga sangkap na may mga kamay hanggang sa ang mga gulay ay pinahihintulutan sa juice. Kapag handa na, magdagdag ng lemon juice, prun at langis ng oliba sa salad. Ang calorie na nilalaman ng slimming brush na ito ay minimal, kaya perpekto ito kahit para sa hapunan.
- Kumuha ng dalawang solid na mansanas, mas mabuti na may maasim, isang batang beetroot, apat na karot at isang sibuyas. Ang lahat ng mga sangkap ay nalinis, manipis na pinutol sa mga piraso at halo-halong. Para sa ganitong uri ng salad, prun at tuyo na aprikot ay mabuti, mga 1/3 ng salamin. Dapat silang ibabad sa loob ng ilang oras, pagkatapos ay makinis na tinadtad at ipinadala sa isang salad. Mayroong maaari kang magdagdag ng garnet o cranberries. Punan ito ng mababang-taba yogurt na walang mga additives.
- Ang beetroot salad para sa pagbaba ng timbang ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian. At ang pinaka-epektibong ay isang kumbinasyon ng beet at lemon juice. Bago kumain, dapat mong ilagay ang salad sa loob ng ilang oras sa refrigerator. Ang salad na ito ay ginagamit araw-araw, at pagkatapos ng isang linggo mo
mapupuksa ang karamihan sa mga toxins at toxins. Gayundin, mapapabuti ng salad na ito ang panunaw at pabilisin ang metabolismo. Ang kanyang impluwensya ay makikita mo sa mukha, na ipagpapatuloy ang pagiging bago at malusog na kinang. - Para sa ganitong uri ng salad, 250 gramo ng pinakuluang pabo o dibdib ng manok, mga dahon ng Peking repolyo, 250 g ng pinakuluang beet, 100 g ng matapang na keso, kalahati ng isang baso ng mga pasas, balanoy, dill, perehil, marjoram ang kailangan. Upang ihanda ang sarsa, ihalo ang 2/3 tasa ng mababang-taba na kefir, isang maliit na lemon juice, isang kutsarita ng mustasa. Inihanda ang sarsa upang ibuhos ang durog na sangkap. Magdaragdag din ng mga pasas at tinadtad na dahon ng damo.