Isang gamutin at isang nakapagpapagaling na halaman - kaya maaari kang tumawag ng mga aromatikong raspberry. Ang kanyang makatas na berries ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at iba pang mga nutrients. Ang prambuwesas ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na berries para sa pagbaba ng timbang.
Mga katangian at benepisyo ng raspberry para sa pagbaba ng timbang
Ang regular na paggamit ng mga berries ay makakatulong na mapabuti ang metabolic process sa katawan. Ang raspberry ay walang direktang taba-nasusunog na epekto, ngunit tulad ng iba pang mga produkto ng pinagmulan ng halaman, ito ay naglalaman ng maraming mga bitamina, mineral, at iba pang mga compounds, kung wala ang mga biochemical na proseso sa katawan ng tao ay masyadong tamad. Regular na palibhasa ang iyong sarili sa mga raspberry, makakakuha ka ng isang buong hanay ng mga nutrients, at makakatulong ito na mapabuti ang pagsunog ng pagkain sa katawan, iyon ay, di-tuwirang nakakaapekto sa mga proseso ng nasusunog na mga deposito ng mataba. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng lahat ng iyong mga paboritong berry ay hindi nagtatapos doon:
- ang mga ito ay isang pinagmulan ng pectin at hibla, at samakatuwid ay makakatulong upang alisin mula sa bituka mga sangkap ng lason;
- Bilang karagdagan, ang mga raspberry ay naglalaman ng iba't ibang mahalagang vitamins (ascorbic acid, B bitamina, retinol);
- Gayundin, ang berries ay mayaman sa mineral, maaari silang makahanap ng isang malaking halaga ng bakal, potasa, tanso, magnesiyo at sink;
- hindi pinagkaitan ng mga raspberry at mga organikong asido, at kahit dito ay may mga anthocyanin - mga compound na normalize ang lagkit ng dugo.
May mga mabangong berries isa pang ari-arian - upang alisin mula sa labis na likido sa katawan. Ang raspberry ay gumagawa ng isang madaling diuretikong epekto, kaya kung minsan ay inirerekumenda na magluto ng mga dahon ng raspberry para sa pagbaba ng timbang at uminom ng nagresultang pagbubuhos bilang isang tsaa. Sa pamamagitan ng paraan, dahon ay hindi deprived ng lahat ng mga kapaki-pakinabang compounds. Ang pagkain sa mga raspberry ay kapaki-pakinabang sa mga nakatagpo ng problema ng paninigas ng dumi, dahil dahil sa pagkakaroon ng hibla at pektin, nakakatulong ito upang linisin ang sistema ng pagtunaw.
Totoo, may mga maliliit na limitasyon. Ang matamis na lasa ng baya na ito ay ibinigay sa pamamagitan ng glucose at fructose - "mabilis" na sugars, na may hilig na ilagay sa anyo ng mga lipid. Samakatuwid, ito ay hindi kapaki-pakinabang upang mawala ang timbang sa pag-abuso raspberries.