Si Anita Tsoi ay hindi laging payat: natatandaan siya ng kanyang mga tagahanga sa isa pang paraan, noong siya ay, kung hindi maitim, isang medyo buong babae. Pagkatapos ng panganganak, hindi siya maaaring mangolekta ng kanyang sarili sa isang mahabang panahon at mabawi ang kanyang sarili, dahil sa kung ano ang kanyang kasal halos staggered. Pagkatapos nito, na-develop ng mang-aawit ang kanyang diyeta at dinala ang kanyang sarili sa isang mahusay na hugis.
Pagkain ni Anita Tsoy
Ang bawat organismo ay indibidwal, at hindi lahat ng mga sistema ay pantay na epektibo para sa lahat ng tao. Ang natural na Anita ay may nabawasan na pagsunog ng pagkain sa katawan, kung bakit siya ay hilig sa kapuspusan at bahagyang nagbubuga ng timbang. Nang magsimula siyang mawalan ng timbang, ang timbang ng kanyang katawan ay 96 kilo. Iyon ang dahilan kung bakit maaari naming ipagpalagay na ang diyeta mula sa Anita ay makakatulong kahit na sa mga pinaka-mahirap na mga kaso.
Gayunpaman, ang tagahanga ay hindi agad dumating sa kanyang system. Sa loob ng 14 na taon sinubukan niya ang sunod sa moda pagkain, ngunit ang nawala na timbang ay agad na bumalik. Nag-apela siya sa iba't ibang espesyalista, ngunit walang epekto. Lamang nang malaman ni Anita na kinakailangang kumain ng regular, nakakita siya ng isang sistema na pinapayagan siyang mawalan ng halos dalawang beses at manatiling slim at maganda.
Ang mga pangunahing alituntunin ng pagkain ng Anita ay:
- Gamitin ang mga patakaran ng hiwalay na pagkain: karne, manok at isda ay dapat kainin ng mga di-pormal na gulay at hiwalay mula sa iba pang mga protina (itlog, keso, cream, atbp.); sinigang at prutas - tanging hiwalay; Ang mga taba ay dapat i-minimize at hindi kasama ng mga protina at carbohydrates.
- Araw-araw ay nagbibigay ng pisikal na aktibidad ng katawan.
- Biglang paghigpitan ang pagkonsumo ng matamis at mataba.
- Araw-araw, walang pasok, uminom ng 1.5-2 liters ng tubig.
- Tapusin ang huling pagkain na hindi lalampas sa 20:00.
- Lingguhan sa parehong araw (halimbawa, tuwing Miyerkules) ayusin ang alwas.
Gamit ang mga panuntunang ito, hindi mo maibabalik ang normal na timbang, ngunit panatilihin din ang mga resulta.
Lunar diet Anita Tsoi
Naniniwala si Anita na ang kalendaryong lunar ay may malaking epekto sa mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mang-aawit ang paggamit ng mga diet at discharges sa pababang buwan, at sa oras na iyon, kapag lumalaki ang buwan, kumain gaya ng dati. Ang katawan ay tumugon nang mabuti sa gayong sensitibong saloobin. At ang inilapat na diyeta ay maaaring maging anumang - ang kanilang Anita maaaring payuhan ang isang mahusay na iba't-ibang.
Grapefruit Diet Anita Tsoi
Minsan may mga sitwasyon kung kailan lumabas ang labis na timbang, at kinakailangan upang mapupuksa ito nang mapilit, sa maikling salita - kahit na sa sandaling. Ang gayong diyeta ay makakatulong sa iyo sa bagay na ito. Maaari itong maobserbahan para sa 2-3 araw, hindi na, dahil hindi ito balanse.
Ang kakanyahan nito ay ang bawat oras at kalahati na kailangan mong kumain ng alinman sa kahel o pinakuluang itlog (alternating). Hanggang sa pagtatapos ng araw ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 7 grapefruits at hindi hihigit sa 7 itlog. Sa kasong ito, dapat kang uminom ng 2 litro ng tubig kada araw. Isang mahigpit na paghihigpit: ito ay ipinagbabawal sa mga itlog ng asin, pati na rin ang pag-inom ng tsaa o kape.
Pagbaba ng pagkain ng Anita Tsoi
Upang mapanatili ang kanyang sarili sa hugis, Anita regular na nakaayos ng isang araw para sa kanyang sarili minsan sa isang linggo. Ang kakanyahan nito ay ang pagkonsumo lamang ng isang mababang calorie
Ang paboritong variant ni Anita ay sinagap na yogurt, na pinahihintulutan ng mang-aawit na uminom ng hanggang dalawang litro bawat araw. Ito ay hindi lamang maginhawa at kaaya-aya, ngunit din normalizes ang bituka microflora.
Ang isa pa, ang fermented version din ay nagpapaikut-ikot ng 3-4 na pakete ng walang-taba na cottage cheese, na kailangan ding kainin sa maliliit na bahagi sa buong araw.
Ang pinaka-exotic na pagpipilian ng alwas mula sa Anita ay pinya. Nag-aalok ang mang-aawit ng walang limitasyong matamis na pagkain, hinog na sariwang prutas (ngunit hindi nangangahulugang naka-kahong).